Jak skomponować posiłek aby sycił na dłużej? Co warto w nim uwzględnić i dlaczego warto? Z tego odcinka dowiesz się m.in. czym jest talerz zdrowia oraz pełnowartościowy posiłek. Jak zorganizować się aby mieć zawsze przygotowany lunchbox do pracy? I co kiedy naprawdę nie mamy czasu na ich przygotowanie? I odwieczny dylemat większości mam… Jak…
Z kulturą diet jest tak, że wbiła nam do głowy jakieś dziwne przekonanie, że musimy być idealnie zgrabne, piękne, wysportowane, w rozmiarze 36 i mniej i jeśli nie spełniamy tych norm idealnej figury to z nami jest coś nie tak.
Współczesny świat opiera się na założeniu, że to co piękne i zgrabne – wygrywa, ma lepiej i łatwiej w życiu.
Odżywiać się zdrowo czyli jak? Najkrócej można odpowiedzieć na to pytanie w ten sposób: “Jedząc jak najmniej przetworzoną żywność”.
Słodycze. Kto ich nie lubi. Znam takich osób naprawdę niewiele. Większość z nas za nimi przepada.
Czasami zdrowe odżywianie może przyjąć formę bardzo niezdrową, a wręcz zagrażającą życiu.
“Mimo, że naprawdę bardzo chcę schudnąć w sytuacji stresującej, trudnej lub zwyczajnie gdy tracę uważność
Znasz zasady zdrowego odżywiania w teorii. Wiele przeczytałaś, być może niejedna już próba zmiany nawyków
Odżywiać się zdrowo czyli właściwie jak? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Być może to pytanie zadajesz sobie też Ty
W dzisiejszym wpisie kontynuacja tematu “Odżywiać się zdrowo czyli jak?”. Trzecia z ośmiu zasad sformułowanych przez