Pomagam kobietom odzyskać kontrolę nad jedzeniem i naprawić ich relację ze samą sobą. Pokazuję jak zacząć jeść intuicyjnie, bez wyrzeczeń i równocześnie realizować swoje prozdrowotne cele.
Moją misją jest pomóc jak największej liczbie kobiet uwolnić się od niewspierających schematów zapożyczonych od kultury diet.
Jestem diet coachem, który z przyjemnością pomoże Ci wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe w życie, złapać balans w odżywianiu, nauczyć się jeść intuicyjnie i tym samym uwolnić od niewspierających schematów kultury diet.
Wiem jak czasami trudno jest pokonać niewspierające nawyki żywieniowe, wiem też czym jest nieustanne bycie na diecie, jedzenie emocjonalne i relacja z ciałem nastawiona na walkę. Nie są mi też obce zaburzenia odżywiania, których doświadczyłam będąc nastolatką.
Zapewniam Cię, że jakakolwiek nie jest obecnie Twoja relacja z jedzeniem jesteś w stanie zbudować ją na nowo, w oparciu o akceptację siebie, troskę i życzliwość. Jestem tu po to, aby Ci w tym pomóc.
Jestem autorką e-booków na temat racjonalnego odżywiania i naturalnego podejścia do zdrowia. Tworzę kursy i warsztaty. Aktywnie prowadzę media społecznościowe, na których dzielę się swoim doświadczeniem i wiedzą.
To co przede wszystkim wyniosłam z sesji z Panią to nauczyłam się rozmawiać ze samą sobą i takie zwykłe pytanie: “co tam u Ciebie?” i pogadanie ze samą sobą ale takie szczere, bez udawania. Jak zaczęłyśmy sesje moja otyłość była już 2 stopnia. Teraz, już za chwilę będę “w normie”, choć oczywiście wiem, że te cyfry o niczym nie świadczą jednak pokazują ogromny postęp jaki zrobiłam z Pani wsparciem. Pani Beato bardzo Pani dziękuję za to, że nauczyłam się jeść uważnie, przestałam liczyć kalorie, przestałam sobie bronić jedzenia, ćwiczę! Dla mnie to nowy rozdział w życiu…
Natalia, 34 lata
Dzięki sesjom zrozumiałam, że nie istnieje coś takiego jak jedzenie dozwolone i zabronione, że wszystko tak naprawdę zależy ode mnie. I jeśli ja siebie szanuję, akceptuję i wspieram to wybieram też jedzenie, które mi służy. Jakie to dla mnie było wyzwalające! Gdyby nie sesje z Pani dalej byłabym uwięziona w kulturze diet, ćwiczyłabym po nocach i nie dojadała byleby za wszelką cenę osiągnąć określoną wagę, jakbym bez niej nie była kimś wartościowym już teraz i nie mogła realizować swoich pasji. Zaczęłam dbać o siebie i o to jak się ubieram , wyglądam, zaczęłam stawiać granice dzięki czemu nie muszę już zajadać trudnych dla mnie sytuacji. Dziękuję Pani Beato. Każdemu polecam sesje i zaprzyjaźnienie się z jedzeniem intuicyjnym.
Magdalena, 33 lata
Przyszłam do Pani na sesje, ponieważ czułam silny chaos w mojej głowie odnośnie tego, jak ma wyglądać moja dieta. W efekcie natłoku obowiązków, stresów w pracy zaczęłam jeść cokolwiek czyli najchętniej kanapki z serem na śniadanie, obiad i kolację. Nie chciałam jednak przekazywać takich wzorców mojemu dziecku. Z drugiej strony miałam mocno zakorzenione przekonanie, że nie umiem gotować, nie nadaję się do tego. Czułam się brzydko, nieatrakcyjnie w swoim ciele. Dzięki sesjom zrozumiałam w czym jest problem. Nauczyłam się transformować niewspierające przekonania i polubiłam się ze sobą i swoim ciałem. Ba! Planuję posiłki na kolejne tygodnie! Kupiłam nawet robota kuchennego! Dużo piszę i pracuję ze swoimi emocjami. Sesje z diet coachingu bardzo otworzyły mi oczy na rzeczy, których wcześniej nie widziałam.
Ewelina, 45 lat
“Zmiana to proces. Trwały efekt tej zmiany osiągasz kiedy systematycznie powtarzasz daną czynność, którą chcesz utrwalić i masz świadomość dlaczego to robisz. Motywacja, która napędza Cię na początku nie krzyczy z zewnątrz. Ona pochodzi z Twojego wnętrza. Nie czekaj na idealny moment, bo możesz go nigdy nie znaleźć. Jeżeli zaczniesz w miejscu, w którym jesteś dzisiaj jutro będziesz o krok dalej.”
Beata
Kontakt:
kontakt@skoncentrowana.pl
Umów się na sesje coachingowe:
sesje.beata.tomczyk@gmail.com
