Odżywiać się zdrowo czyli jak? 8 zasad odżywiania i zdrowia cz. 1
Każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że korzyści płynące ze zdrowego odżywiania są ogromne i nie do przecenienia.
Więcej
Ostropest plamisty nie tylko dla wątroby ale też jako ochrona przeciw promieniowaniu UV
Ostropest plamisty uznawany jest za roślinę leczniczą już od ponad 2 tysięcy lat.
Więcej
Porcja czyli ile? Jak określić wielkość porcji?
Jak powinna wyglądać porcja pożywienia idealna dla Ciebie? Czy Twoje porcje nie są za duże? A może za małe?
Więcej
Zbuduj swój talerz zdrowia czyli z czego powinien składać się pełnowartościowy posiłek?
Żywność, oprócz trzech podstawowych elementów (makroskładniki) takich jak: białka
Więcej
Jesteś zmęczona? A może brakuje Ci witaminy B12?
Jak na pewno każdy z nas wie witaminy i minerały są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania
Więcej
Wegetarianizm jako jedna z możliwych ścieżek zdrowego odżywiania. Wywiad z Kamilą Apryas
Dzisiaj na blogu wywiad z Kamilą Apryas, która jest wegetarianką od 6 lat. Dlaczego zdecydowałam się
Więcej
Dieta wysokobiałkowa i jej wpływ na zdrowie
Diety wysokobiałkowe, niskowęglowodanowe cały czas, już od dawna, są bardzo popularne w Polsce. Głównym zaleceniem przy tego typu
Więcej
Białka w diecie – najważniejsze informacje
Białka są najważniejszym składnikiem budulcowym żywych organizmów zarówno roślinnych jak i zwierzęcych. Ilość białka
Więcej
Prosty przepis na hummus
Rośliny strączkowe to fasola, groch, cieciorka, soczewica, bób, soja. Można je spożywać
Więcej
Trzydniowy detoks organizmu – jakich efektów można się spodziewać?
Dziś na blogu chciałam opowiedzieć Wam o oczyszczaniu organizmu w wersji ekspresowej i równocześnie w wersji light czyli dla wszystkich. Detoks w takiej
Więcej