okiem diet coacha

Wpisy w kategorii

Tłusty Czwartek to dla nie jednej osoby spore wyzwanie… Zjeść pączka czy go

Jak zacząć jeść intuicyjnie?? Z jednej strony bardzo bym chciała, z drugiej no przecież rzucę się na to jedzenie.

Współczesny świat opiera się na założeniu, że to co piękne i zgrabne – wygrywa, ma lepiej i łatwiej w życiu.

“Nowy Rok, nowe postanowienia… Nowa ja! Tym razem schudnę. Na pewno!” Jednak po chwili…

Etykiety… Czasami można spotkać taki skład produktu na etykiecie, że w ogóle nie wiadomo o co chodzi.

Odżywiać się zdrowo czyli jak? Najkrócej można odpowiedzieć na to pytanie w ten sposób: “Jedząc jak najmniej przetworzoną żywność”.

Słodycze. Kto ich nie lubi. Znam takich osób naprawdę niewiele. Większość z nas za nimi przepada.

Zacznijmy od tego, że główne posiłki które spożywamy w ciągu dnia powinny być sycące, odżywcze i wartościowe. W końcu mają

Czasami zdrowe odżywianie może przyjąć formę bardzo niezdrową, a wręcz zagrażającą życiu.

Dla wielu osób, którzy są na etapie wdrażania zdrowych nawyków żywieniowych w życie, zbliżające się święta