Odżywiać się zdrowo czyli jak? 8 zasad zdrowego odżywiania cz. 5
Odżywiać się zdrowo czyli jak? Najkrócej można odpowiedzieć na to pytanie w ten sposób: “Jedząc jak najmniej przetworzoną żywność”.
Wpisy w kategorii
OKIEM DIET COACHA
Ach te słodycze! Czujesz, że jest ich za dużo w Twojej diecie? Zajrzyj do tego wpisu
Słodycze. Kto ich nie lubi. Znam takich osób naprawdę niewiele. Większość z nas za nimi przepada.
Dla kogo śniadania białkowo – tłuszczowe i przepis na szakszukę
Zacznijmy od tego, że główne posiłki które spożywamy w ciągu dnia powinny być sycące, odżywcze i wartościowe. W końcu mają
Kiedy zdrowe odżywianie przestaje być… zdrowe
Czasami zdrowe odżywianie może przyjąć formę bardzo niezdrową, a wręcz zagrażającą życiu.
Jak pogodzić święta ze zdrowym odżywianiem? Zdroworozsądkowe podejście do świąt
Dla wielu osób, którzy są na etapie wdrażania zdrowych nawyków żywieniowych w życie, zbliżające się święta
Jak przestać być niewolniczką diet?
Masz mętlik w głowie? Już nie wiesz co jeść? Rozumiem Cię doskonale, bo kiedyś…
Czy istnieje dieta uniwersalna, najlepsza dla wszystkich?
Współczesna obsesja na punkcie wyglądu zewnętrznego wydaje się być jedną z
Jak przestać podjadać? Poznaj pięć skutecznych metod
Niby trzymasz się głównych posiłków ale w międzyczasie dość często zdarza Ci się podjadać, a do domu
Jak rozpracować swoją pętlę złych nawyków żywieniowych?
“Mimo, że naprawdę bardzo chcę schudnąć w sytuacji stresującej, trudnej lub zwyczajnie gdy tracę uważność
Co zrobić aby Twoja motywacja nie spadła podczas zmiany nawyków żywieniowych na zdrowe?
“Wiele razy obiecywałam sobie, że tym razem to już na pewno się uda. Że nie zawiodę siebie samej….