Odżywiać się zdrowo czyli jak? 8 zasad odżywiania i zdrowia cz. 2
W dzisiejszym wpisie kontynuacja tematu “Odżywiać się zdrowo czyli jak?”. Druga z ośmiu zasad sformułowanych przez
Wpisy w kategorii
OKIEM DIET COACHA
Odżywiać się zdrowo czyli jak? 8 zasad odżywiania i zdrowia cz. 1
Każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że korzyści płynące ze zdrowego odżywiania są ogromne i nie do przecenienia.
Porcja czyli ile? Jak określić wielkość porcji?
Jak powinna wyglądać porcja pożywienia idealna dla Ciebie? Czy Twoje porcje nie są za duże? A może za małe?
Zbuduj swój talerz zdrowia czyli z czego powinien składać się pełnowartościowy posiłek?
Żywność, oprócz trzech podstawowych elementów (makroskładniki) takich jak: białka
Dieta wysokobiałkowa i jej wpływ na zdrowie
Diety wysokobiałkowe, niskowęglowodanowe cały czas, już od dawna, są bardzo popularne w Polsce. Głównym zaleceniem przy tego typu
Białka w diecie – najważniejsze informacje
Białka są najważniejszym składnikiem budulcowym żywych organizmów zarówno roślinnych jak i zwierzęcych. Ilość białka
Trzydniowy detoks organizmu – jakich efektów można się spodziewać?
Dziś na blogu chciałam opowiedzieć Wam o oczyszczaniu organizmu w wersji ekspresowej i równocześnie w wersji light czyli dla wszystkich. Detoks w takiej
Tłuszcze w diecie – najważniejsze informacje
Tłuszcze należą do jednych z trzech makroskładników (obok węglowodanów i białek). Są więc
Dlaczego owoce na diecie wysokotłuszczowej to nie najlepsze połączenie?
W ostatnim wpisie pisałam o owocach oraz o tym, kiedy najlepiej jeść owoce w ciągu dnia.
Czym różni się sok owocowy od owoca? Czy sok owocowy to dobry pomysł?
Cukier w cukierniczce dla naszego zdrowia nie jest delikatnie rzecz ujmując najlepszym produktem.