Wpisy w kategorii
Jak kryzysowanie siebie w warunkach kontrolowanych może przyczynić się do szybszego wyjścia z zaburzeń odżywiania? Dowiedz się oglądając ten odcinek i koniecznie wciel to w życie! Daj też mi znać jak ten odcinek z Tobą zarezonował? Zapraszam Cię z całego serca do grupy VIP 2 Spokój ciała “Wychodzimy z niechcianych zachowań żywieniowych” -…
Czym tak naprawdę jest zdrowa relacja z jedzeniem? Obejrzyj drugą część tematu i dowiedz się co zrobić aby cieszyć się spokojem w odżywianiu, by jedzenie pełniło funkcję jaką tak naprawdę ma pełnić. na co dzień. Oglądaj na YT
Czym tak naprawdę jest zdrowa relacja z jedzeniem? Zapraszam do odsłuchania części 1 Oglądam na YT
Dowiedz się co tak naprawdę trzyma Cię przy starych nawykach. W nagraniu znajdziesz odpowiedź na pytania czym są przekonania. Jak powstały. I jak to się dzieje, że te przekonania stają się naszymi codziennymi drogowskazami nawet jeśli są mocno niewspierające. I przede wszystkim jak je zmienić? OGLĄDAM ODCINEK NA YT Chcesz przełożyć teorię na praktykę? Zapoznaj…
Z tego odcinka dowiesz się co mówi Ci Twój napad na jedzenie i jak warto zachować się po napadzie na jedzenie aby wyjść z kompulsywnych i niekontrolowanych zachowań. Kliknij w obrazek poniżej i przejdź na mojego YT! FB i IG @beatatomczyk_dietcoaching Sesje 1:1 Bezpłatna konsultacja wstępna – poszukaj dogodnego terminu: spotkanie z Beata…
Dowiedz się z tego filmu jaka jest skuteczna alternatywa dla standardowych diet. Jak osiągnąć i utrzymać optymalną dla siebie masę ciała bez wyrzeczeń, restrykcji, zakazów. Program “Bez diet. Z pełną świadomością” startuje już 14 maja. Do 27.04 jest na niego promocja 166 zł zamiast 450 zł, a później 850 zł. To ostatnia taka promocja na…
Głód emocjonalny, pochodzący nagle, dość intensywny, ciężko nad nim zapanować, a dotyczy jedzenia szybko, dużo, bez przyjemności…byleby…nie czuć. Nie czuć siebie i tego co chce przynieść nam dana emocja. Gdybym miała odnieść jedzenie emocjonalne czyli właściwie tłumienie swoich emocji do procesu budowania zdrowych nawyków żywieniowych czy procesu odchudzania to zbudowanie dojrzałości emocjonalnej w…
Bo może wszystko jest OK? Ale jednak masz wrażenie, dziwne przeczucie, że jednak nie jest ok, bo właśnie… TO SIĘ CZUJE… Ty to czujesz podskórnie, że nie ma lekkości, że zastanawiasz się czy to już za dużo te 4 ciastka czy jeszcze piąte mogłabyś zjeść. Nie ma lekkości gdy ktoś zaprasza Cię na pizzę, bo…
Czy jesz czasami pod wpływem emocji? Czasami… każdy z nas je 🙂 I nie ma w tym niczego złego dopóki nie staje się to Twoim nawykiem, czymś odruchowym – czuję stres, napięcie, nie przyglądam się temu bliżej, nie przepuszczam przez ciało tylko pozbywam się tego napięcia poprzez jedzenie. Tyle, że wcale tak naprawdę nie pozbywamy…
Współczesny świat opiera się na założeniu, że to co piękne i zgrabne – wygrywa, ma lepiej i łatwiej w życiu.