Jak poradzić sobie z głodem emocjonalnym?

Głód emocjonalny, pochodzący nagle, dość intensywny, ciężko nad nim zapanować, a dotyczy jedzenia szybko, dużo, bez przyjemności…byleby…nie czuć.   Nie czuć siebie i tego co chce przynieść nam dana emocja.   Gdybym miała odnieść jedzenie emocjonalne czyli właściwie tłumienie swoich emocji do procesu budowania zdrowych nawyków żywieniowych czy procesu odchudzania to zbudowanie dojrzałości emocjonalnej w…