Głód emocjonalny, pochodzący nagle, dość intensywny, ciężko nad nim zapanować, a dotyczy jedzenia szybko, dużo, bez przyjemności…byleby…nie czuć.
Nie czuć siebie i tego co chce przynieść nam dana emocja.
Gdybym miała odnieść jedzenie emocjonalne czyli właściwie tłumienie swoich emocji do procesu budowania zdrowych nawyków żywieniowych czy procesu odchudzania to zbudowanie dojrzałości emocjonalnej w sobie jest kluczowe, niezbędne i ogromnie ważne!
Bo jeśli usuniemy wszystkie powody, dla których sięgamy po jedzenie nie ze względów fizjologicznych to będziemy sięgać po jedzenie w sposób naturalny zarówno pod względem czasu i ilości. Ewentualne jedzenie dla przyjemności, ale kontrolowane, gdy jest wesele, urodziny, święta, będą nadal w granicach zdrowej normy.
Jeśli marzy Ci się szczupła sylwetka, sięganie po jedzenie w sposób lekki i przyjemny a wiesz, że nierzadko sięgasz po nie właśnie pod wpływem emocji to ten odcinek jest dla Ciebie.
Dowiesz z niego czym właściwie są emocje, jaką funkcję pełnią w naszym życiu oraz przede wszystkim co możesz zrobić aby zacząć reagować w sposób właściwy na emocje.
I już teraz pragnę Cię zaprosić na 3 dniowy kurs “Jak opanować głód emocjonalny by przestać go zajadać?”, którego premiera odbędzie się 8 marca czyli w dzień kobiet!
