Jeżeli zjesz śniadanie i zaraz czujesz po nim głód, albo że coś byś zjadła, albo nie możesz się odpowiednio skupić to bardzo możliwe, że śniadanie które sobie przygotowałaś nie było odpowiednio zbilansowane.
Kiedy jemy śniadania w postaci pełnowartościowych posiłków, spożywając je uważnie nasz poziom skupienia, wydajność w pracy są na odpowiednim, stabilnym, dobrym poziomie – bo śniadanie nas nie tylko odżywiło ale wzmocniło, nasyciło i właśnie doświadczasz profitów z tego płynących.
Nie myślisz o zachciankach, ale też Twoje popołudnia żywieniowo są znacznie, ale to znacznie lepsze!
Jeśli chcesz dowiedzieć się jakie śniadania pod względem dietetycznym są dla Ciebie najkorzystniejsze zapraszam Cię do obejrzenia najnowszego odcinka na moim kanale na Youtube!
Nie zapomnij zasubskrybować kanału aby razem ze mną budować zdrową relację z jedzeniem i uwolnić się od niewspierających przekonań kultury diet.
Link do odcinka: