Kurs “Odżywianie intuicyjne” – pełny pakiet

188,00 

Kurs “Odzyskaj spokój w jedzeniu”, składający się na trzy główne tematy: odżywianie intuicyjne od podstaw w oparciu o 10 głównych drogowskazów odżywiania intuicyjnego, przekonania m.in. na temat odżywiania, diet i ciała – jak z nimi pracować, jak je transformować, relacja z ciałem i ze sobą – jak zbudować ją w oparciu o akceptację i troskę.

Kategoria:

Opis

Po zakupie kursu otrzymujesz dostęp do:

  • 3 nagrania video w tematach: świadomego odżywiania intuicyjnego, podejmowania racjonalnych wyborów żywieniowych, wprowadzania strategii uważnego jedzenia w życie, transformowania niewspierających przekonań na wspierające, budowania zaufania do ciała w odniesieniu do zmiany nawyków żywieniowych, podejmowania codziennych wyborów żywieniowych i tych związanych z aktywnością fizyczną, wsłuchiwania się w jego potrzeby, odczytywania które produkty Ci służą a które nie,
  • 1 kursoksiążkę “Odżywianie intuicyjne – jak zacząć?”
  • workbooka do pracy własnej na temat transformowania przekonań, które powstrzymują Cię przed trwałą zmianą nawyków żywieniowych, przed osiągnięciem celów żywieniowych i tych związanych z aktywnością fizyczną, odchudzaniem,
  • workbooka do pracy własnej, który pomoże Ci odbudować zaufanie do ciała, stworzyć z ciałem życzliwą relację opartą na szacunku i wzajemnym wspieraniu.

 

Pełny kurs “Odzyskaj spokój w jedzeniu” zawiera trzy główne tematy:

 

1/. Odżywianie intuicyjne od podstaw – jak zacząć jeść intuicyjnie?

2/. Przekonania – jak nami rządzą na co dzień oraz jak je transformować aby nas wspierały (w odniesieniu do tematu odżywiania, kultury diet, nawyków, relacji z ciałem itp.)

3/. Relacja z ciałem i sobą samą – jak ją stworzyć w oparciu o akceptację, szacunek i troskę?

 

Długość nagrań to blisko 4 godziny samych najistotniejszych treści z masą przykładów z życia codziennego.

  • Kursoksiążka to praktyczne ćwiczenia, które poprowadzą Cię krok po kroku w nauce świadomego odżywiania, bilansowania posiłków, odczytywania sygnałów głodu i sytości, odróżniania głodu od zachcianek, rozpoznawania myśli wspierających i niewspierających, budowania silnej woli i sprawczości, odczytywania stanów emocjonalnych, rozumieniu ich i pracy z nimi (72 strony).

 

  • Workbook Przekonania to 35 stron ćwiczeń, pytań, grafik, które poprowadzą Cię przez tematykę dotyczącą wyłapywania niewspierających schematów myślowych i transformowania je na takie, które będą pomagały Ci realizować Twoje cele i nie poddawać się nawet w trudniejszych momentach. Nauczysz się prowadzenia wspierającego dialogu wewnętrznego.

 

  • Workbook Zbuduj szczerą relację z ciałem to 47 stron ćwiczeń, tabel, pytań do refleksji które pokażą Ci krok po kroku jak budować wspierającą i życzliwą relację z ciałem, która pomoże Ci na stałe wprowadzić zmiany w Twojej diecie. Zmienisz swoje patrzenie na to czym jest ciało i do czego służy. Zaczniesz patrzeć na niego bardziej przychylnie, dostrzegać jego codzienne nieocenione wsparcie, przestaniesz go oceniać pod względem wyglądu, zrozumiesz dlaczego do tej pory tak robiłaś.

 

Ćwiczenia zawarte w kursoksiążce i workbookach dobierałam z niezwykłą starannością aby jak najlepiej wesprzeć Cię na drodze do odżywiania intuicyjnego. Prowadzę Cię krok po kroku. W Twoim tempie.

 

Powodzenia!

 

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Kurs “Odżywianie intuicyjne” – pełny pakiet”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij komentarz