Skip to content
Beata Tomczyk Diet Coaching
Beata Tomczyk Diet CoachingBeata Tomczyk Diet Coaching
  • Home
  • O mnie
  • Sesje
    • Konsultacja psychodietetyczna
    • Sesje indywidualne – poznaj moje pakiety
  • Blog
    • zdrowie
    • zdrowe odżywianie
    • motywacja
    • okiem diet coacha
    • przepisy
  • Sklep
  • Kontakt
  • Chudnij bez diet
 0

View CartCheckout

  • No products in the cart.

Subtotal: 0,00 zł

View CartCheckout

Facebook page opens in new windowInstagram page opens in new windowYouTube page opens in new window
Search:
Szukaj
  • Home
  • O mnie
  • Sesje
    • Konsultacja psychodietetyczna
    • Sesje indywidualne – poznaj moje pakiety
  • Blog
    • zdrowie
    • zdrowe odżywianie
    • motywacja
    • okiem diet coacha
    • przepisy
  • Sklep
  • Kontakt
  • Chudnij bez diet

Daily Archives: 13 maja 2019

3 najlepsze tłuszcze do smażenia i dlaczego tylko nasycone. A co z cholesterolem?

3 najlepsze tłuszcze do smażenia czyli dlaczego tylko nasycone? A co z cholesterolem?

zdrowe odżywianieNapisane przez Beata13 maja 2019Zostaw komentarz

Zdecydowanie bardziej od smażenia wolę gotowanie, duszenie i pieczenie, w takiej kolejności jak wymieniłam. Jeśli jednak chcę coś usmażyć

kontakt@skoncentrowana.pl









PRZYDATNE LINKI

SKLEP

POLITYKA PRYWATNOŚCI

REGULAMIN SKLEPU

KONTAKT

Napisze dziś wprost. Jestem załamana. Serio. Nie Napisze dziś wprost. Jestem załamana. Serio. Nie mam słów którymi mogłabym opisać co robi z nami kultura diet... ⛔️🙄 Jak wiele osób w mediach kłamie Ci prosto w twarz, że po tym czy tamtym posiłku schudniesz w mgnieniu oka, że po tym czy tamtym treningu Twój brzuch będzie płaski forever! 🤐 Przychodzą do mnie dziewczyny po kulturze diet która przemieliła je jak maszynka mięso. Mowie temu dziś STOP!⛔️⛔️⛔️⛔️ ____________________________________ Zostań na tym profilu jeśli chcesz poukładać sobie to w głowie, przestać się bać jedzenia, liczyć kalorie, żyć w ciągłym strachu i ocenie siebie samej przed lustrem. Zostań tu jeśli chcesz uwolnić się od kolejnej diety. 💯 Nie jestem tylko psychodietetykiem. Jestem też kobietą która była dokładnie w tym miejscu co Ty. ❤️ Wiem jak działa system. Wiem jak działasz Ty w tym systemie. Wiem jak Ci pomóc 💫❤️ Beata A co było na talerzu ? ⬇️⬇️ Garść rukoli 2 jajka sadzone Pasta z jajka gotowanego, awokado, cebuli, cytryny, oliwy z oliwek i serka wiejskiego 1 awokado Pomidorki koktajlowe Pumpernikiel #psychodietetyka #dietcoaching #bezdiet #odchudzaniebezdiet #kobieta35+
Jak schudnąć bez diet i presji? Czy to w ogóle jes Jak schudnąć bez diet i presji? Czy to w ogóle jest możliwe? Poznaj najważniejsze zasady odchudzania bez diet. Co będzie Twoim pierwszym krokiem? Jesteś na moim profilu pierwszy raz? Odbierz bezpłatne nagranie o tym jak nie tyć po dietach Skomentuj ➡️ 15 Chcesz schudnąć ale masz dość diet i liczenia kalorii? Skomentuj ➡️ Start i dołącz do Programu. Masz pytania? Napisz do mnie. Zawsze odpisuje ❤️ Beata #psychodietetykonilne #bezdietcud #bezliczeniaiwazenia #odchudzaniebezdiet #kobietybezdiety
🥗 Ta sałatka robi więcej dla sylwetki niż kolejna 🥗 Ta sałatka robi więcej dla sylwetki niż kolejna dieta! 👌🔥 Bez liczenia. Bez zakazów. Bez wieczornego podjadania. Składniki: ✔️ ogórek ✔️ kukurydza ✔️ czerwona cebula ✔️ koper ✔️ czosnek Sos: ✔️ jogurt ✔️ musztarda ✔️ odrobina majonezu ✔️ papryka, sól 👉 Jesz. Jesteś syta. Głowa się uspokaja. I nagle… waga przestaje walczyć. 🍽️ Jak to jeść, żeby CHUDNĄĆ bez diet: 1️⃣ z pieczonym filetem z kurczaka 2️⃣ do placków ziemniaczanych 3️⃣ z jajkiem (kolacja, która NIE kończy się lodówką) 4️⃣ do wrapa / tortilli / grilla Jeśli masz 35+ masz dość diet i chcesz schudnąć normalnie ➡️ to jest właśnie ta droga. 🔔 Obserwuj po więcej jedzenia, które nie niszczy głowy ⬇️ Zerknij w bio jak mogę Ci pomóc. Beata Twoja przewodniczka do życia bez napięcia przez kolejne diety. #psychodietetyka #odchudzaniebezdiet #kobietybezdiety #bezdietcud #bezliczeniakalorii
To jest właśnie jedzenie, które wspiera ciało zami To jest właśnie jedzenie, które wspiera ciało zamiast z nim walczyć. Jem tak na co dzień — bez liczenia kalorii, bez „bycia na diecie”- bo to jest naturalne dla naszego ciała. Szegolnie kobiecego 💫👌 Zapisz przepis i zostań, jeśli chcesz chudnąć normalnie, bez kolejnej rozpisanej diety dzień po dniu na kalorie ✨ 🥒 Wrap z cukinii z łososiem (bez chleba) ⬇️ Składniki – baza wrapa: • 1 cukinia • 1 żółtko • 1 łyżka mleka • ok. 60 g startego parmezanu • szczypta soli, suszona bazylia Składniki – nadzienie: • twarożek / cottage cheese • czosnek granulowany, sól, pieprz • skórka + sok z cytryny • łosoś (pieczony lub gotowany) • rukola • pieczona papryka • awokado Przygotowanie: 1️⃣ Cukinię pokrój w długie, cienkie paski, posól, odstaw na kilka minut i dokładnie osusz. 2️⃣ Ułóż paski na papierze do pieczenia, posmaruj żółtkiem wymieszanym z mlekiem, posyp parmezanem i bazylią. 3️⃣ Piecz ok. 20–25 min w 200°C, aż baza się zarumieni. Ostudź. 4️⃣ Twarożek wymieszaj z przyprawami i skórką z cytryny. 5️⃣ Na bazie rozsmaruj pastę, dodaj łososia, warzywa, skrop sokiem z cytryny i zwiń jak wrap. ✨ Syci, stabilizuje cukier i nie powoduje napadów głodu – dokładnie tak wygląda jedzenie bez diet. Zaobserwuj po więcej przepisów, które są zdrowe, smaczne. Twoje ciało wie ile potrzebuje jeść. Nie musisz mieć idealnie wyliczonych kalorii. @beatatomczyk_dietcoaching @beatatomczyk_dietcoaching Gotowa na rewolucję w odchudzaniu bez diet? Skomentuj ➡️ START Beata #psychodietetyka #odchudzaniebezdiet #kobietynezdiety #jemichudne #dietcoaching
Wejdź na mój Instagram
Copyright @ Beata Tomczyk 2018 - 2025
Go to Top