Skip to content
Beata Tomczyk Diet Coaching
Beata Tomczyk Diet CoachingBeata Tomczyk Diet Coaching
  • Home
  • O mnie
  • Sesje
    • Konsultacja psychodietetyczna
    • Sesje indywidualne – poznaj moje pakiety
  • Blog
    • zdrowie
    • zdrowe odżywianie
    • motywacja
    • okiem diet coacha
    • przepisy
  • Sklep
  • Kontakt
  • Chudnij bez diet
 0

View CartCheckout

  • No products in the cart.

Subtotal: 0,00 zł

View CartCheckout

Facebook page opens in new windowInstagram page opens in new windowYouTube page opens in new window
Search:
Szukaj
  • Home
  • O mnie
  • Sesje
    • Konsultacja psychodietetyczna
    • Sesje indywidualne – poznaj moje pakiety
  • Blog
    • zdrowie
    • zdrowe odżywianie
    • motywacja
    • okiem diet coacha
    • przepisy
  • Sklep
  • Kontakt
  • Chudnij bez diet

Daily Archives: 26 marca 2019

Jak schudnąć na wiosnę bez efektu jojo?

Jak schudnąć na wiosnę bez efektu jojo?

motywacjaNapisane przez Beata26 marca 2019Zostaw komentarz

Tnij węglowodany, nie… tnij tłuszcze, bo to one są głównym winowajcą Twojej opony na brzuchu. Zaraz… najnowsze badania wskazują, że to jednak cukier jest najgorszym zagrożenie dla zdrowia i

kontakt@skoncentrowana.pl









PRZYDATNE LINKI

SKLEP

POLITYKA PRYWATNOŚCI

REGULAMIN SKLEPU

KONTAKT

Napisze dziś wprost. Jestem załamana. Serio. Nie Napisze dziś wprost. Jestem załamana. Serio. Nie mam słów którymi mogłabym opisać co robi z nami kultura diet... ⛔️🙄 Jak wiele osób w mediach kłamie Ci prosto w twarz, że po tym czy tamtym posiłku schudniesz w mgnieniu oka, że po tym czy tamtym treningu Twój brzuch będzie płaski forever! 🤐 Przychodzą do mnie dziewczyny po kulturze diet która przemieliła je jak maszynka mięso. Mowie temu dziś STOP!⛔️⛔️⛔️⛔️ ____________________________________ Zostań na tym profilu jeśli chcesz poukładać sobie to w głowie, przestać się bać jedzenia, liczyć kalorie, żyć w ciągłym strachu i ocenie siebie samej przed lustrem. Zostań tu jeśli chcesz uwolnić się od kolejnej diety. 💯 Nie jestem tylko psychodietetykiem. Jestem też kobietą która była dokładnie w tym miejscu co Ty. ❤️ Wiem jak działa system. Wiem jak działasz Ty w tym systemie. Wiem jak Ci pomóc 💫❤️ Beata A co było na talerzu ? ⬇️⬇️ Garść rukoli 2 jajka sadzone Pasta z jajka gotowanego, awokado, cebuli, cytryny, oliwy z oliwek i serka wiejskiego 1 awokado Pomidorki koktajlowe Pumpernikiel #psychodietetyka #dietcoaching #bezdiet #odchudzaniebezdiet #kobieta35+
Jak schudnąć bez diet i presji? Czy to w ogóle jes Jak schudnąć bez diet i presji? Czy to w ogóle jest możliwe? Poznaj najważniejsze zasady odchudzania bez diet. Co będzie Twoim pierwszym krokiem? Jesteś na moim profilu pierwszy raz? Odbierz bezpłatne nagranie o tym jak nie tyć po dietach Skomentuj ➡️ 15 Chcesz schudnąć ale masz dość diet i liczenia kalorii? Skomentuj ➡️ Start i dołącz do Programu. Masz pytania? Napisz do mnie. Zawsze odpisuje ❤️ Beata #psychodietetykonilne #bezdietcud #bezliczeniaiwazenia #odchudzaniebezdiet #kobietybezdiety
🥗 Ta sałatka robi więcej dla sylwetki niż kolejna 🥗 Ta sałatka robi więcej dla sylwetki niż kolejna dieta! 👌🔥 Bez liczenia. Bez zakazów. Bez wieczornego podjadania. Składniki: ✔️ ogórek ✔️ kukurydza ✔️ czerwona cebula ✔️ koper ✔️ czosnek Sos: ✔️ jogurt ✔️ musztarda ✔️ odrobina majonezu ✔️ papryka, sól 👉 Jesz. Jesteś syta. Głowa się uspokaja. I nagle… waga przestaje walczyć. 🍽️ Jak to jeść, żeby CHUDNĄĆ bez diet: 1️⃣ z pieczonym filetem z kurczaka 2️⃣ do placków ziemniaczanych 3️⃣ z jajkiem (kolacja, która NIE kończy się lodówką) 4️⃣ do wrapa / tortilli / grilla Jeśli masz 35+ masz dość diet i chcesz schudnąć normalnie ➡️ to jest właśnie ta droga. 🔔 Obserwuj po więcej jedzenia, które nie niszczy głowy ⬇️ Zerknij w bio jak mogę Ci pomóc. Beata Twoja przewodniczka do życia bez napięcia przez kolejne diety. #psychodietetyka #odchudzaniebezdiet #kobietybezdiety #bezdietcud #bezliczeniakalorii
To jest właśnie jedzenie, które wspiera ciało zami To jest właśnie jedzenie, które wspiera ciało zamiast z nim walczyć. Jem tak na co dzień — bez liczenia kalorii, bez „bycia na diecie”- bo to jest naturalne dla naszego ciała. Szegolnie kobiecego 💫👌 Zapisz przepis i zostań, jeśli chcesz chudnąć normalnie, bez kolejnej rozpisanej diety dzień po dniu na kalorie ✨ 🥒 Wrap z cukinii z łososiem (bez chleba) ⬇️ Składniki – baza wrapa: • 1 cukinia • 1 żółtko • 1 łyżka mleka • ok. 60 g startego parmezanu • szczypta soli, suszona bazylia Składniki – nadzienie: • twarożek / cottage cheese • czosnek granulowany, sól, pieprz • skórka + sok z cytryny • łosoś (pieczony lub gotowany) • rukola • pieczona papryka • awokado Przygotowanie: 1️⃣ Cukinię pokrój w długie, cienkie paski, posól, odstaw na kilka minut i dokładnie osusz. 2️⃣ Ułóż paski na papierze do pieczenia, posmaruj żółtkiem wymieszanym z mlekiem, posyp parmezanem i bazylią. 3️⃣ Piecz ok. 20–25 min w 200°C, aż baza się zarumieni. Ostudź. 4️⃣ Twarożek wymieszaj z przyprawami i skórką z cytryny. 5️⃣ Na bazie rozsmaruj pastę, dodaj łososia, warzywa, skrop sokiem z cytryny i zwiń jak wrap. ✨ Syci, stabilizuje cukier i nie powoduje napadów głodu – dokładnie tak wygląda jedzenie bez diet. Zaobserwuj po więcej przepisów, które są zdrowe, smaczne. Twoje ciało wie ile potrzebuje jeść. Nie musisz mieć idealnie wyliczonych kalorii. @beatatomczyk_dietcoaching @beatatomczyk_dietcoaching Gotowa na rewolucję w odchudzaniu bez diet? Skomentuj ➡️ START Beata #psychodietetyka #odchudzaniebezdiet #kobietynezdiety #jemichudne #dietcoaching
Wejdź na mój Instagram
Copyright @ Beata Tomczyk 2018 - 2025
Go to Top