Zmiana nawyków żywieniowych, przełamanie utartych schematów i emocjonalnych reakcji wokół jedzenia może wydawać się trudna – zwłaszcza gdy próbowałaś już wielokrotnie, sama, bez skutku.
Ale nie musisz iść tą drogą sama!
Jestem tutaj, by Cię wesprzeć, poprowadzić i skrócić Twoją drogę. Razem stworzymy jasny, możliwy do zrealizowania plan zmiany, który będzie dopasowany do Twojego życia i potrzeb.
W ramach sesji psychodietetyczno – coachingowych:
🌿 przyglądamy się Twojej relacji z jedzeniem, emocjami i ciałem,
💭 identyfikujemy schematy myślenia i działania, które utrudniają Ci trwałą zmianę,
💛 uczysz się rozpoznawać emocje, które kryją się za jedzeniem (lub jego unikaniem),
🌸 budujesz nowe nawyki – nie przez kontrolę, ale poprzez zrozumienie i łagodność,
✨ odzyskujesz sprawczość, poczucie bezpieczeństwa i kontakt ze sobą.
Pomagam wychodzić z zaburzeń odżywiania, takich jak napady objadania się, bulimia, anoreksja, ale też zmagania z kompulsywnym jedzeniem, obsesją na punkcie zdrowego odżywiania czy nieustanną walką z ciałem i wagą.
Każda sesja to bezpieczna przestrzeń dla Ciebie – pełna akceptacji, uważności i realnego wsparcia.
👉 Zobacz moje pakiety i sprawdź, jak możemy zacząć tę drogę razem.
Wybierz interesującą Cię opcję
1. Pojedyncza konsultacja psychodietetyczna 1:1
🕒 1,5 godziny | 💰 550 zł
Dla Ciebie, jeśli potrzebujesz zweryfikować swój dotychczasowy sposób odżywiania i zbudować realny system żywieniowy, który działa w codziennym życiu – bez liczenia kalorii, w trosce o Twoje zdrowie, energię i komfort przy stole.
Na tej sesji:
✨ Zidentyfikujemy kluczowe wyzwania żywieniowe i momenty, w których masz trudności z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych.
✨ Stworzymy strategię i ramy Twojego systemu żywieniowego – prostego, elastycznego dopasowanego do Twojego rytmu dnia i potrzeb ciała.
✨ Otrzymasz konkretne wskazówki i praktyczne narzędzia, jak wprowadzać zmiany od razu, bez presji i poczucia winy.
✨ Omówimy Twoje pytania dotyczące jedzenia, zdrowia i relacji z ciałem – żebyś wyszła z poczuciem jasnego planu i spokoju w codziennym żywieniu.
Twój system. Twoja energia. Twój spokój przy stole.
2. Sesje psychodietetyczne 1:1
🕒 1 godzina | 💰 230 zł
Wybierz tę opcję, jeśli:
- doświadczasz trudności z kontrolą masy ciała, chcesz schudnąć ale nie udaje Ci się to od długiego czasu,
- napady głodu przeplatają się kolejnymi restrykcjami,
- ciągle zaczynasz od „poniedziałku”
- cierpisz na bulimię, ortoreksję, napady głodu,
- pragniesz odbudować nawyki żywieniowe, które będą Ci służyły, zacząć jeść normalnie, bez przeliczania wszystkiego na kalorie, bez wiecznych zakazów w diecie,
- chcesz otrzymać wsparcie dietetyczne w insulinooporności, Hashimoto, chorobach metabolicznych i hormonalnych,
- chcesz poprawić jakość swojego zdrowia, odzyskać sylwetkę, pozbyć się oponki na brzuchu, pozbyć się permanentnego zmęczenia
- chcesz wypracować sprawny i praktyczny system działania w odżywianiu bez diet
🔍 Pracujemy z Twoimi przekonaniami, emocjami i nawykami – wspierając Cię w powrocie do naturalnej równowagi ciała i umysłu oraz spokoju wokół tematu jedzenia
3. PAKIET PREMIUM – Coaching dietetyczny, transformacyjny (3 miesiące współpracy)
🌕 2 sesje w miesiącu | 1,5 godziny każda sesja | 💰 1200 zł / miesiąc
Wybierz tę opcję, jeśli:
-
chcesz głębokiej, duchowo-emocjonalnej transformacji,
-
interesuje Cię nie tylko temat jedzenia, napadów głodu, ale też pracy na poziomie wewnętrznego dziecka, przekonań, układu nerwowego, intuicji, ciała, świata wizualizacji i afirmacji, przyciągania a nawet autohipnozy,
-
jesteś gotowa na spotkanie ze sobą – w ciele, duszy i emocjach na bardzo głębokim poziomie chcesz zrozumieć siebie,
✨ Narzędzia jakie stosujemy: EFT, wizualizacje, breathwork, prawo przyciągania, prawo założenia, manifestacja, praca z przekonaniami (m.in. neurografika, Theta healling, elementy hipnozy), praca z ciałem,
To połączenie psychodietetyki, dietetyki, psychologii, neurobiologii i coachingu.
*możliwość spotkań stacjonarnych na terenie Rzeszowa.
Konkretne kroki, emocjonalne wsparcie, praca z przyczynami. Prawdziwa transformacja, której pragniesz.
💬 Możliwość opcji kontaktu przez Telegram (stały kontakt między sesjami od poniedziałku do piątku): dodatkowe 1000 zł / miesiąc
4. Pracuj ze mną przez Telegram
📱 Współpraca bez klasycznych sesji 1:1 | 💰 2000 zł / miesiąc
Wybierz tę opcję, jeśli:
-
nie możesz lub nie chcesz na ten moment uczestniczyć w sesjach 1:1
- to sesje na których pracujemy dokładnie w tych samych obszarach jak na sesjach psychodietetycznych 1:1, tyle że bez spotkań online 1:1
-
cenisz sobie codzienne, głębokie wsparcie w formie wiadomości i głosówek,
-
chcesz pracować we własnym rytmie dopasowanym do Twojej codzienności.
📌 Praca 1:1 ale bez kontaktu na żywo – pytania, ćwiczenia, analiza Twojej sytuacji i emocji, kierowanie procesem, efekty których pragniesz.
Tutaj wykonasz konkretną pracę. Trzymam mocno przestrzeń. Masz komfort elastyczności nagrywania się i odsłuchiwania wiadomości ode mnie. Jesteś ze mną w stałym kontakcie co bardzo ułatwia proces zmiany.