Opis
Największy problem kobiet?
Nie zacząć zmianę.
👉 UTRZYMAĆ ZMIANĘ
Większość kobiet kończy pojedynczy kurs o jedzeniu z myślą: ‘to jest takie proste, wszystko rozumiem’.
Ale kiedy wraca stres, zmęczenie, emocje…wracają też stare schematy.
Bo wtedy:
❌ nie działa dieta
❌ nie działa motywacja
👉 działa to co znane, to co automatycznie mocniej zakorzenione w Tobie.
A pojedynczy kurs to dopiero początek – to zrozumienie, uświadomienie. Kolejnym krokiem jest utrwalenie zdobytej wiedzy, poszerzanie zdobytej wiedzy i utrwalanie jej w codziennych wyborach, sytuacjach, które są różne i nieraz nieprzewidywalne.
🔥 I dokładnie dlatego powstała Akademia Świadomego Odżywiania
AKADEMIA ŚWIADOMEGO ODŻYWIANIA „W RYTMIE CIAŁA”
program online
Start: 12.10 | 6 miesięcy procesu
Przez 6 miesięcy uczysz się jeść i funkcjonować inaczej — tak, żeby zmiana została z Tobą na lata a nie na kilka dni po zakończeniu kursu.
DLA KOGO?
Dla kobiet, które:
– mają 35+ i czują, że nie chcą spędzić kolejnych lat na dietach,
– wiedzą już naprawdę dużo o odżywianiu, ale nadal trudno im przełożyć tę wiedzę na codzienność,
– raz „trzymają się” zasad, a potem odpuszczają,
– wieczorem tracą kontrolę nad jedzeniem albo regularnie podjadają,
– boją się słodyczy, pieczywa, jedzenia na mieście i wzrostu wagi,
– próbują jeść „idealnie”, ale jedno odstępstwo potrafi uruchomić: „skoro już zjadłam, to wszystko jedno”,
– chcą schudnąć, ale nie chcą już wracać do liczenia kalorii i życia na diecie,
– zauważają, że wraz z wiekiem ich ciało, apetyt, energia czy regeneracja zaczynają się zmieniać,
– przede wszystkim chcą wreszcie mieć spokój wokół jedzenia.
To nie jest Akademia dla kobiety, która szuka kolejnej diety na „-5 kg do wakacji”.
To proces dla kobiety, która mówi:
„Próbowałam już wystarczająco długo. Teraz chcę wreszcie zrozumieć, dlaczego ciągle wracam do tego samego. Chcę sprawić, że nawyki których się nauczyłam zostaną ze mną na lata”.
CO CIĘ CZEKA?
Przez 6 miesięcy będziemy krok po kroku pracować nad tym, co naprawdę decyduje o Twoim sposobie jedzenia.
Nie tylko nad tym CO jesz, ale przede wszystkim DLACZEGO jesz właśnie tak.
Będziemy pracować m.in. nad:
głodem i sytością • słodyczami • podjadaniem • wieczornym jedzeniem • jedzeniem emocjonalnym • automatyzmami • perfekcjonizmem • myśleniem „wszystko albo nic” • lękiem przed przytyciem • relacją z wagą i ciałem • regularnością • komponowaniem posiłków • umiejętnością właściwego przeliczania na makro bez ważenia • snem • energią • zmianami zachodzącymi w ciele kobiety • redukcją bez liczenia kalorii • budowaniem nawyków, które zostają na lata • szeregiem przykładów z życia wziętych: co zrobić gdy jesteś głodna a nie masz czasu przygotować posiłku, co z wakacjami, imprezami, wypadami ze znajomymi, jak pogodzić codzienność z gotowaniem, jedzenie a rodzina etc.
Nie dostaniesz ode mnie kolejnej listy zasad do perfekcyjnego wykonania.
Będziesz uczyć się siebie w praktyce.
Dlaczego cały dzień potrafisz „jeść dobrze”, a wieczorem wszystko się sypie?
Dlaczego dwie kostki czekolady kończą się czasami całą tabliczką?
Dlaczego im bardziej czegoś sobie zabraniasz, tym bardziej tego chcesz?
Dlaczego po jednym trudniejszym dniu pojawia się potrzeba zaczynania od nowa?
Dlaczego skoro wszystko już wiesz z teorii dalej tak ciężko jest Ci utrzymać zmianę?
I jak przestać potrzebować ciągłej kontroli, żeby podejmować dobre dla siebie decyzje?
PO 6 MIESIĄCACH CHCĘ, ŻEBYŚ NIE POTRZEBOWAŁA KOLEJNEJ DIETY.
- Żebyś umiała zjeść czekoladę bez uruchamiania: „od jutra zero słodyczy” i bez konieczności zjedzenia całej.
- Żeby restauracja, weekend czy wakacje nie oznaczały utraty kontroli.
- Żeby jeden trudniejszy dzień nie zamieniał się w trzy tygodnie „odpuszczenia”.
- Żebyś wiedziała, jak właściwie komponować swoje jedzenie bez ważenia każdego grama i liczenia każdej kalorii aby dbać o swoją sylwetek, energię i zdrowie.
- Żebyś potrafiła rozpoznać: jestem głodna, mam ochotę, potrzebuję przyjemności, jestem zmęczona, nudzi mi się, jestem w napięciu.
I zamiast automatycznie reagować jedzeniem albo zakazem — mieć wybór i podjąć świadomą decyzję.
Celem Akademii nie jest nauczenie Cię perfekcyjnie jeść przez kolejne 6 miesięcy.
Celem Akademii jest, żeby po tych 6 miesiącach nie musiała już nigdy sięgać po kolejną dietę, wchodzić w kontrolę i zakazy a od nowa cieszyła się jedzeniem, czerpała z niego przyjemność i cieszyła się sylwetką o której marzyłaś.
STARTUJEMY 12.10!
6 miesięcy procesu. Bez diet i bez liczenia kalorii.
Jeśli po latach prób nie potrzebujesz już kolejnego planu do przestrzegania, tylko chcesz trwale zmienić sposób, w jaki jesz, myślisz o jedzeniu i reagujesz w trudnych momentach — ta Akademia jest właśnie dla Ciebie.
💸 Inwestycja
👉 1599 zł płatne za całość z góry lub raty do wyboru dostępne po dodaniu produktu do koszyka
🔥 Jeśli czujesz, że:
„już tyle razy zaczynałaś…
i zawsze coś się sypie”
to wiedz, że nie potrzebujesz kolejnej metody.
👉 potrzebujesz mądrego prowadzenia
👉 Dołącz do Akademii „W rytmie ciała”
I przestań zaczynać od nowa.
Bo Twoje ciało nie potrzebuje więcej kontroli.
👉 potrzebuje struktury, zrozumienia i procesu, który Cię utrzyma.
Masz pytania?
Napisz do mnie na kontakt@skoncentrowana.pl