Dzisiaj chciałam Ci przedstawić mojego nowego e-booka! Cieszę się nim jak małe dziecko.
E-booka tego napisałam z myślą o Tobie. Jeżeli chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowe, ale nie wiesz jak to wcielić w życie, jak to przełożyć na praktykę ten e-book będzie dla Ciebie idealny. Sama kiedyś stanęłam przed tym samym pytaniem.
Ok, pomyślałam, chcę być zdrowa, chcę jeść zdrowo. Ale co dalej? Co gotować?
I tak się zaczęło…
Fragment z e-booka:
“Prawdę powiedziawszy, zdrowe odżywianie kojarzyło mi się wyłącznie z zielonymi koktajlami i mdłymi warzywami gotowanymi na parze, z dziwnymi daniami typu kurczak z masłem orzechowym, sałatka ze szpinaku, arbuza i oliwek. I oczywiście, wydawało mi się, że zdrowe odżywianie związane jest ze znacznie większymi wydatkami niż odżywianie „standardowe”.
Na początku moich poszukiwań niestety wpadłam ze skrajności w skrajność. Chciałam zbyt zdrowo, zbyt wyszukanie. Jednym słowem – przedobrzyłam.
Dziki ryż, karob, mleczko kokosowe, mleko roślinne, drożdże nieaktywne, pyłek pszczeli, baobab, quinoa, amarantus, tapioka, ghee, ciecierzyca, soczewica, tahina…
Jak to smakuje i z czym to się je? Nie miałam pojęcia ale czułam, że powinnam wprowadzić wszystko od razu.
Z czasem poprzeczka została postawiona jeszcze wyżej…
Zero glutenu, zero nabiału, zero rafinowanych olejów.
Hm… No i teraz coś ugotuj, żeby to wyszło i dodatkowo smakowało i oczywiście nie zajmowało mi zbyt wiele czasu na przygotowanie.
„To nie dla mnie” – pomyślałam w pewnym momencie.
Jak się potem przekonałam, byłam w totalnym błędzie, takim przez duże B….”
Nie jestem fanką komponowania wyszukanych dań, dlatego w tym e-booku takich raczej nie znajdziesz. Zresztą, jest mnóstwo programów kulinarnych i blogów, w których można znaleźć masę pomysłów na bardziej ekskluzywne dania i ja nawet nie zamierzam z nimi konkurować, bo żadna ze mnie wyszukana kucharka.
Ten e-book ma na celu coś zupełnie innego – ma Cię zainspirować do zmiany ale nie na zasadzie rewolucji!
Korzystając z tego e-booka dowiesz się jak komponować proste, a równocześnie smaczne dania oraz jak usprawnić czas w kuchni, aby nie ciągną się w nieskończoność. Nie będziesz też musiała codziennie zadawać sobie tego samego pytania: „Co dziś na śniadanie/obiad/kolację?”.
Pisałam go tak naprawdę kilka lat. Znajdziesz w nim zbiór moich ulubionych potraw, z których korzystam na co dzień. Jestem pewna, ze przypadną Ci do gustu!
Zdrowe odżywianie jest proste. I to właśnie chciałam Ci przekazać. Nie musisz gotować wyszukanych dań, korzystać z produktów o tajemniczych nazwach, żeby odżywiać się zdrowo. Ale też bądź otwarta na nowe rozwiązania, eksperymentuj jeśli lubisz. A wszystko rób w zgodzie ze sobą. Wtedy wszystko się ułoży, zarówno koktajl ze szpinaku jak i kremówka bez wyrzutów sumienia.
Powodzenia!
Zainspiruj się zdrowo – ebook – Beata Tomczyk Diet Coaching (skoncentrowana.pl)
