Czy zastanawiałaś się dlaczego tak krytycznie patrzysz na swoje ciało?

Dlaczego skupiasz swoją uwagę na wyglądzie kiedy myślisz o ciele?

Dlaczego upatrujemy swoje poczucie wartości i atrakcyjności w wyglądzie?

Czemu niemal każda kobieta była lub jest na jakiejś diecie?

 

Jesteśmy po sam czubek głowy zanurzone w komunikatach dotyczących odchudzania się, idealnego ciała, treningów, diet… A to wszystko w celu zmiany wyglądu. Rzeźbienia… Płaski brzuch, jędrne uda, talia osy.

Uczymy się, że bycie na diecie jest tak naturalne jak oddychanie, że traktowanie ciała przedmiotowo jest naturalne, że mówienie o ciele z pogardą jest naturalne.

 

Przesiąkamy tym jak gąbki.

 

Byłam w tym miejscu….

 

Nienawidziłam swojego ciała. Ciągle coś mi się w nim nie podobało. Ciągle coś było do zmiany, do naprawy, do przeróbki, do wysmuklenia, ujędrnienia, wyszczuplenia… Byłam więc ciągle na diecie, na restrykcjach. Doświadczyłam też epizodu anoreksji, bulimii oraz kompulsywnego objadania się. Nie czułam się w ogóle atrakcyjnie. Chowałam się przed światem.

Życzliwa, dobra relacja z ciałem oparta jest o szacunek i troskę.

Czy darzysz go nimi?

Chciałabym abyś razem ze mną odkleiła od ciała wyłącznie wygląd i spojrzała na nie z nieco szerszej perspektywy. Nasze ciała są czymś znacznie więcej niż tylko przedmiotem do oglądania, oceniania i porównywania.

Odbuduj ze mną zdrową relację z ciałem

 

Zapraszam Cię na warsztaty w plenerze, które odbędą się 24 czerwca o godzinie 17:00 w Parku Kultury i Wypoczynku przy ul. Bulwarowej w Rzeszowie. Czas trwania warsztatów to około 2 godziny do 2,5 godz.

Co zyskasz dzięki warsztatom?

 

  • zrozumiesz dlaczego skupiasz nadmierną uwagę na swoim wyglądzie,
  • poznasz prawdziwe powody dlaczego niemal każda kobieta była lub jest na diecie,
  • odbudujesz ze mną zdrową relację z ciałem – pokażę Ci krok po kroku w jaki sposób to zrobić,
  • poczujesz wdzięczność płynącą z faktu, że ciało jest dokładnie takie jakie jest tu i teraz,
  • nauczysz się prawidłowo rozpoznawać potrzeby ciała oraz sygnały jakie wysyła dotyczące: głodu, sytości, zmęczenia i innych potrzeb fizjologicznych,
  • dowiesz się jak pracować z emocjami, jak reagować na pojawiające się emocje aby nie kumulowały się w ciele lub żeby ich nie zajadać,
  • nauczysz się dostarczać ciału łagodny ruch nie łącząc tego wyłącznie z odchudzaniem,
  • stworzysz swoją własną definicję atrakcyjności i poczujesz się atrakcyjna od zaraz,
  • nauczysz się traktować ciało w łagodny sposób, wyrażać o ciele w łagodny sposób, myśleć o ciele w łagodny sposób,
  • nauczysz się życzliwej komunikacji z ciałem,

 

a to wszystko przełoży się na dobrą relację z nim, na poprawę Twojej relacji z odżywianiem oraz aktywnością fizyczną. Wyjdziesz z mentalności kultury diet, przestaniesz traktować swoje ciało jak wroga numer 1.

Czego potrzebujesz aby wziąć udział w warsztatach?

 

Potrzebujesz maty, długopisu, zeszytu, butelki z wodą, zaangażowania i życzliwości ze swojej strony ???? a także otwartości na to, co pragnę z całego serca Ci przekazać.

Daj się porwać!

 

Czekam na Ciebie cała podekscytowana tym, że będziemy mogły się poznać na żywo!

 

Uściskuję Ciebie,

 

Beata

 

Ps. Jeżeli warunki atmosferyczne utrudnią nam odbycie się warsztatów (np. deszcz) ustalimy wspólnie inny termin dogodny dla wszystkich uczestniczek choć jestem pewna że będzie pięknie i słonecznie ????

Dołączam do warsztatów