Skip to content

Beata Tomczyk Diet Coaching

Home
O mnie
Sesje
- Konsultacja psychodietetyczna
- Sesje indywidualne – poznaj moje pakiety
Blog
Kontakt
Sklep

Facebook page opens in new window

Search:

Szukaj

Home
O mnie
Sesje
- Konsultacja psychodietetyczna
- Sesje indywidualne – poznaj moje pakiety
Blog
Kontakt
Sklep

Home

You are here:

Home
Home

Szukaj

Search:

Popularne wpisy

Dieta dr Dąbrowskiej – wychodzenie nowym protokołem, podstawowe zasady (53 680)
Moje 14 dni na diecie dr Dąbrowskiej (15 516)
Zatrzymaj siwienie włosów bez konieczności farbowania (14 010)
Moje 21 dni na diecie dr Dąbrowskiej – czy warto było czyli krótkie podsumowanie (13 959)
Kubuś pyszny, Kubuś zdrowy… czyli co w składzie piszczy (13 282)

Najnowsze wpisy

Naucz się kryzysować a wyjdziesz z zaburzeń odżywiania szybciej niż myślisz
19 lutego 2025
Czym tak naprawdę jest zdrowa relacja z jedzeniem?
21 grudnia 2024
Czym tak naprawdę jest zdrowa relacja z jedzeniem? cz. 1
18 grudnia 2024
Dlaczego kwasy omega 3 są tak ważne?
5 listopada 2024

Instagram

Kręcisz się w kółko dlaczego nie możesz ogarn

Kręcisz się w kółko dlaczego nie możesz ogarnąć tego jedzenia, dlaczego tak w napięciu jesz, w napięciu przeżuwasz każdy kęs, w napięciu czekasz kolejnego napadu na jedzenie 🫥🤨

Słyszysz przyczynę - na pewno kombinowałaś w diecie.😬
Słyszysz diagnozę - potrzebujesz okiełznać myśli i wprowadzić sycące odżywcze posiłki.🙄

I tak, jest to prawda.👌

Tylko podana przyczyna ma swoją pierwotną przyczynę.⚠️

Tutaj - brak bezpieczeństwa kiedy byłaś dzieckiem, odczuwanie napięcia.⛔️

Układ nerwowy się przyzwyczaił i teraz chce tego doświadczać tu i teraz.

👇🏽👇🏽👇🏽
Jeśli tego nie odkryjesz i nie zmienisz przekonania to być może nawet uda Ci się wyjść z zaburzonej relacji z jedzeniem ale to będzie walka a napięcie uderzy w inny obszar Twojego życia.
_____________________________________________

Tak właśnie pracuję ✨️ Nie powierzchownie ale na głębinach. Docieram laserowo do miejsca w którym to się zaczęło. A Ty czujesz ulgę jakiej nigdy wcześniej nie czułaś i tak opisują to moi klienci. ❤️❤️
_______________________________________________

➡️ Jeśli jesteś gotowa na prawdziwą zmianę dołącz do grupy VIP2 Spokój ciała- wychodzimy z niechcianych zachowań żywieniowych.
Skomentuj "VIP" a wyślę Ci zaproszenie!
_______________________________________________

➡️ Zapraszam na sesje 1:1 👉👉 napisz na priv a wyślę Ci ofertę i szczegóły.

Beata

#psychodietetyka #dietcoaching #zaburzeniaodzywiania #napadynajedzenie #balanswdiecie #bezdietcud #podiecie #bulimia #anoreksja #układ nerwowy #podiecie #bezjojo #bezliczeniakalorii #vmbezdietcud #bezliczenia #bezwazenia #odzywianieintuicyjne

Jedzenie ma być czymś naturalnym. Przestaje nim

Jedzenie ma być czymś naturalnym.
Przestaje nim być gdy Twój układ nerwowy nie czuje się bezpiecznie.

Jeśli chcesz aby jedzenie było dla Ciebie czymś tak naturalnym jak oddychanie potrzebujesz najpierw zająć się prawdziwa przyczyną powstania tego, że jedzenie czymś takim dla Ciebie nie jest.

Potrzebujesz wsparcia? Napisz do mnie na priv ✨️

Jestem psychodietetykiem i diet coachem.
Kobietaą, która wyszła z zaburzeń odżywiania po 10 latach walki. Prowadzę sesje coachingowe 1:1

Doskonale wiem jak Ci pomóc 👌
______________________________________________

Dołącz do mojej fantastycznej grupy VIP 2 Spokój ciała! ✨️✨️✨️
To Program, w którym na zamkniętej grupie na Telegramie od poniedziałku do piątku transformujemy niewspierajace zachowania żywieniowe- mam sprawdzone sposoby, a moje podopieczne są zachwycone efektami!

Chcesz więcej info ?
Napisz do mnie na priv lub zajrzyj w linkt.ree ❤️

➡️➡️ Czy dostrzegasz siebie w tych punktach?

Pamiętaj- to co uświadomione może zostać uwolnione! Zrozumieć swój układ nerwowy to klucz to uwolnienia ✨️✨️

#psychodietetyka #ukladnerwowy #zaburzeniaodzywiania #napadynajedzenie #bulimia #anoreksja #coaching #dietcoaching #diety #bezdiet #bezdietcud #jedzenieemocjonalne #emocje #ortoreksja #bezliczeniakalorii #zdrowejedzenie #balanswdiecie #nieliczekalori

Daj sobie 1 miesiąc czasu na wprowadzenie tych na

Daj sobie 1 miesiąc czasu na wprowadzenie tych nawyków.

Gwarantuje Ci, że zaobserwujesz albo całkowity zanik kompulsywnych napadów na jedzenie albo napady na jedzenie będą pojawiały się naprawdę rzadko.

Analizując zachowania moich podopiecznych oraz własne sprzed lat zauważam 1 główną i zawsze powtarzająca się przyczynę napadów na jedzenie - restrykcje żywieniowe, zakazy w diecie, niedojadanie czyli innymi słowy kombinowanie w codziennym menu.
________________________________________________

Jeśli masz problem z motywacja do zmiany, czujesz silny opór, chcesz głębiej zrozumieć swoje niewspierajace zachowania by się z nich całkowicie uwolnić zapraszam Cię do mnie na sesje 1:1

Napisz do mnie wiadomość a ja przedstawię Ci szczegóły 👌
_______________________________________________

Dołącz do niesamowitej i na maksa transformującej grupy VIP 2 Spokój ciała w której doznasz tak wiele olśnień i przebłysków że przestaniesz liczyć. A zmiana której doświadczysz w nawykach żywieniowych przerośnie Twoje oczekiwania!

Dołącz!
Skomentuj "VIP2" a wyślę Ci bezpośrednio linka do grupy! 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

Beata

#psychodietetyka #dietcoaching #nawykizywieniowe #balanswdiecie #bezdiet #zyciebezdiet #bulimia #anoreksja #jedzenieemocjonalne #diety #kalorie #zakazy #jojo #motywacja #bezdietcud #jakwyjscznapadownajedzenie #napadynajedzenie #kompulsje #kompulsywnejedzenie

4 kroki do odzyskania wolności w jedzeniu i zdrow

4 kroki do odzyskania wolności w jedzeniu i zdrowia:

👉 Zacznij od świadomości – Zatrzymaj się i nazwij, co naprawdę dzieje się w Twojej relacji z jedzeniem. Zrozumienie to pierwszy krok do zmiany.

👉 Przestań wierzyć w restrykcje – Diety i zakazy tylko wzmacniają błędne koło zaburzeń. Twój organizm potrzebuje równowagi, a nie kontroli.

👉 Słuchaj swojego ciała, nie głowy – Głód, sytość, potrzeby – Twoje ciało wysyła sygnały, którym warto zaufać. Jedzenie to nie wróg, a paliwo do życia.

👉 Poproś o pomoc – to oznaka siły!!! Nie słabości – Proces wychodzenia z zaburzeń wymaga wsparcia. Terapia, paychodietetyk, grupy wsparcia – nie musisz przechodzić przez to sama!👌💥❤️❤️❤️

Daj sobie szansę na zdrowe, wolne życie – zaczynasz od pierwszego kroku! 💙 a reszta pójdzie. Zobaczysz!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
______________________________________________

Dołącz do BEZPŁATNEGO WYZWANIA "ZDROWE ODCHUDZANIE" - to kopalnia wiedzy o budowaniu świadomej relacji z jedzeniem. A ja wiem, że Ty mając problem z jedzeniem marzysz tylko o tym żeby nie przytyć. Znam sprawę kochana aż za dobrze z przeszłości własnej.

Napisz " WYZWANIE" a wyślę Ci zaproszenie do grupy na Telegramie.
_______________________________________________

Lub DZIAŁAJ NA MAKSA!!! I dołącz do grupy VIP 2 SPOKÓJ CIAŁA w której wychodzimy z niechcianych zachowań żywieniowych. Doświadczysz tam bardzooo głębokiego procesu zmiany!!!!!

Napisz "VIP" a wyślę Ci bezpośrednio linka.
______________________________________________

Prowadzę też sesje 1:1 👉 jako psychodietetyk i diet coach wiem jak Ci pomóc.❤️❤️ Wiem jak Cię poprowadzić ❤️❤️

Zrób ten pierwszy (najwazniejszy) krok 👉 PODEJMIJ DECYZJĘ 🎉🎉🎉👌👌👌

#psychodietetyka
#dietcoaching
#zaburzeniaodzywiania
#napadynajedzenie
#bulimia
#anoreksja
#jedzenieemocjonalne
#balanswdiecie
#bezdietcud
#bezdiet
#zdrowarelacjazjedzeniem
#odzywianieintuicyjne

Kobiety , które skorzystały z mojego prowadzenia

Kobiety , które skorzystały z mojego prowadzenia pół roku temu dzisiaj są w zupełnie innym miejscu żywieniowo. W miejscu w którym wcześniej nawet nie sądziły że mogą być.

Mam na imię Beata. Mam 36 lat. W wieku 18 lat miałam anoreksję. Potem przez blisko 7 lat napady na jedzenie rekompensowalam dietami.

Dziś jestem psychodietetykiem, coachem żywienia I doradcą żywieniowym. Na co dzień Pomagam kobietom zmęczonym kolejnymi dietami i restrykcjami kończącymi się nierzadko napadami na jedzenie wyjść z tego błędnego koła.

Klienci, którzy pracują ze mną wychodzą z zaburzeń odżywiania, chudną, odzyskują wolność żywieniową.
________________________________________________

Chcesz być jedną z tych kobiet? Odzyskać spokój w jedzeniu?

Zapraszam Cię na sesje z diet coachingu 1:1
Szczegóły w moim BIO 👌
________________________________________________

Gotowa na prawdziwą transformację?

#psychodietetyka #dietcoaching #zaburzeniaodzywiania #napadynajedzenie #bulimia #anoreksja #odzywianieintuicyjne #bezdietcud #bezdiet #jedzenieemocjonalne #mindfulleating #bezzakazow #podiecie #motywacja #zdrowarelacjazjedzeniem

Znasz to uczucie? Odchudzasz się, dużo ćwiczys

Znasz to uczucie?

Odchudzasz się, dużo ćwiczysz i gdy osiągasz tą wagę na której Ci zależało okazuje się, że nie jesteś zadowolona? Że Nadal Ci mało?

A miało być tak kolorowo i pięknie...

Zaburzony obraz ciała bardzo często towarzyszy zaburzonej relacji z jedzeniem.

Zaczyna się niewinnie - szybką dietą.
A kończy- napadami na jedzenie przeplatanymi intensywnymi treningami.
Inna wersja bulimii, której sama doświadczyłam.

Jeśli chcesz zrozumieć swoją wagę, ciało, odkryć i zastosować jak przywrócić optymalną masę ciała ale w bezpieczny sposób, nie robiąc sobie krzywdy dołącz do 5 dniowego BEZPLATNEGO WYZWANIA NA TELEGRAMIE.

Dokładnie wiem, jak Cię poprowadzić 👌

Start 17.03!! 💥

Skomentuj " WYZWANIE" a wyślę Ci linka z zaproszeniem 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽

#psychodietetyka #napadynajedzenie #jakschudnacbezdiet #bezdiet #jakschudnac #zaburzeniaodzywiania #bulimia #anoreksja #jedzenieemocjonalne #diety #kalorie #bezdiet #podiecie #jedzeniekompulsywne #zakazywdiecie #deficytkaloryczny #jemichudne

Jak bezpiecznie i skutecznie schudnąć na wiosnę

Jak bezpiecznie i skutecznie schudnąć na wiosnę aby nie skończyło się efektem jojo?

A co jeśli powiedziałabym Ci, że nie potrzebujesz liczyć kalorii, zakazywać sobie słodyczy i jeść z zegarkiem w ręku 5 porcji (najlepiej warzyw i 0% tluszczu) dziennie?

Co jeśli redukcja może być:
1. Bezpieczna?
2. Zdrowa?
3. Skuteczna?
4. Trwała?
5. Nie majacs swojego zakończenia w kompulsywnym objadaniu się?

Kluczem jest:
👉 mindset!!
👉 wprowadzenie kilku ważnych zmian w diecie i ruchu (nie mam na myśli intensywnych treningów ani rozpisanej diety)
👉 czuła dyscypliną na co dzień w atomowych nawykach
👉 praca nad podświadomością i wypływającymi z niej myślami.
_____________________________________________

Chcesz dołączyć do BEZPŁATNEGO wyzwania na Telegramie, podczas którego dowiesz się jak schudnąć lub utrzymać wagę bez stosowania diet?

👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽

Napisz "BEZDIET" a dostaniesz zaproszenie do zamkniętej grupy na Telegramie gdzie przez 5 dni nauczysz się jak schudnać w bezpieczny i zdrowy sposób.

Start 17.03 !! 💥💥💥
________________________________________________

Ja mówię STOP kulturze diet!❤️❤️❤️ Istnieje alternatywa!
Dołączasz?

#psychodietetyka #dietcoaching #zaburzeniaodzywiania #zdrowaredukcja #napadynajedzenie #odchudzanie #zdroweodchudzanie #redukcja #kalorie #jedzenieemocjonalne #mindset #odzywianieintuicyjne #motywacja #bezdietcud #bezliczeniakalorii #jakschudnac #bezjojo

Jak schudnąć skutecznie? To pytanie zadała sobi

Jak schudnąć skutecznie? To pytanie zadała sobie minimum raz w życiu chyba każda kobieta.

Ile z nas skończyło z napadami na jedzenie i efektem jojo...?

Statystyki mówią same za siebie ;((

Dlatego jako psychodietetyk, coach żywienia i doradca żywieniowy, a przede wszystkim kobieta, która odchudzała się sto razy w swoim życiu stosując zakazy, restrykcje, liczenie kalorii i intensywne ćwiczenia

stworzyłam produkt, który pomoże Ci osiągnąć sylwetkę z Twoich marzeń bez jakichkolwiek diet, w bezpieczny sposób, trwale i skutecznie 💃👌❤️💥

Dzięki metodom i narzędziom jakie zawarłam w materiałach nie tylko osiągniesz sylwetkę jakiej pragniesz ale również masz zerowe szanse na to aby wpędzić się w napady na jedzenie czy inne zaburzenia odżywiania ✨️✨️

💐 PROMOCJA NA DZIEŃ KOBIET 💐

➡️ Zamiast 777 zł 👉👉👉 333 zł!!!! 💥😎💃

Wprowadź zmiany o których mówię w moim Programie (ebook + 3 nagrania + workbook) i schudnij 1 raz. Więcej nie będzie trzeba ❤️
Zdrowo i bezpiecznie!

Skomentuj KOBIETA a wyślę Ci bezpośrednio linka do materiałów! 👇🏽👇🏽👇🏽

#psychodietetyka #dietcoaching #zaburzeniaodzywiania #napadynajedzenie #bulimia #anoreksja #odchudzanie #bezjojo #jedzenieemocjonalne #jakschudnac #jakschudnactrwale #redukcja #bezpiecznaredukcja #bezpiecznydeficyt #kalorie #odzywianieintuicyjne

Pokaż więcej... Wejdź na mój Instagram

Podoba Ci się strona? Podziel się treścią :)

Kategorie

motywacja(45)
okiem diet coacha(71)
przepisy(60)
styl życia(44)
zdrowe odżywianie(81)
zdrowie(65)

Skoncentrowana.pl Beata Tomczyk Diet Coaching & copy; 2018-2023