Każda kobieta szczególną wagę przykłada do swojego wyglądu. I choć w kółko powtarza się, że wygląd zewnętrzny nie jest istotny, to mimo wszystko lepiej się czujemy kiedy nasza twarz wygląda młodo, zdrowo i świeżo.
Surowe warzywa i owoce mają działanie lecznicze. Potwierdzają to liczne badania naukowe oraz różne diety opierające się głównie na surowym pożywieniu.
Wiedząc o tym, nie trzeba się specjalnie wysilać, żeby wyobrazić sobie jak magiczne działanie mogą mieć surowe warzywa i owoce na ciało, które jest zmęczone, ospałe, ma nadwagę, a na twarzy pojawiają się niedoskonałości.
Gdy każdego dnia dostarczasz sobie odpowiednie paliwo, unikasz żywności wysoko przetworzonej, uprawiasz choć minimalną aktywność fizyczną, ale regularnie, oraz dbasz o swój dobry nastrój, wówczas Twoje ciało jest pełne energii, skóra promienieje, włosy zaczynają błyszczeć, a cera staje się czysta. Najszybciej można osiągnąć ten stan pijąc koktajle i soki przygotowane na bazie warzyw i owoców.
Dzisiaj chciałam podzielić się z Tobą przepisem na pyszny koktajl o działaniu regeneracyjnym i odmładzającym. Koktajle tego typu powinny zawierać duże dawki witaminy A w formie beta – karotenu, a także między innymi witaminy C i E, cynk, zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze. I taki też jest ten koktajl.
- Witamina A jest odpowiedzialna za zdrowy wygląd skóry. To na bazie tej witaminy powstają liczne kuracje przeciwtrądzikowe.
- Witamina C ma właściwości lecznicze i regeneracyjne. To także silny przeciwutleniacz. Znana jest także ze swoich zdolności do rozświetlania skóry (często stosowana jako składnik kremów).
- Witamina E to witamina młodości, która opóźnia procesy starzenia się skóry. Jest też ważnym przeciwutleniaczem.
- Cynk odpowiedzialny jest między innymi za szybkie gojenie się ran.
- Zdrowe tłuszcze zapewniają odpowiednie “nawilżenie” skóry i gładką cerę.
- Przeciwutleniacze – wyłapują wolne rodniki z organizmu, które zanieczyszczają nas od środka, a biorą się głównie z przetworzonego jedzenia, chemikaliów, powietrza, stresu.
Przepis na koktajl o działaniu regeneracyjnym i odmładzającym
Składniki:
1 szklanka borówek
1/2 szklanki soku z granatu
1 dojrzały banan
8 truskawek
1 garść liści szpinaku lub jarmużu
2 – 3 gałązki natki pietruszki
1 łyżka siemienia lnianego zmielonego
1 szklanka mleka roślinnego
Przygotowanie:
Wszystkie składniki koktajlu umieść w kielichu blendera. Blenduj przez chwilę do uzyskania płynnej konsystencji. Gotowe!
Najlepiej wypij koktajl od razu lub zabierz ze sobą do pracy na drugie śniadanie. Jest słodki i orzeźwiający.
Smacznego!
A jeśli interesuje Cię problem niedoskonałości skóry zajrzyj do Protokołu Skoncentrowanej – są to wpisy na blogu, które powstały na bazie mojego prywatnego doświadczenia, kiedy borykałam się ze sporym trądzikiem. Opisuje w nich, krok po kroku, co zmieniłam w diecie oraz jakie produkty używałam oraz używam do pielęgnacji twarzy.
Jeśli interesuje Cię temat diet warzywno – owocowych o działaniu oczyszczającym zajrzyj do wpisów związanych z dietą dr Dąbrowskiej, na której byłam kilka miesięcy temu. Tutaj znajdziesz link do pierwszego z wpisów.
