Zbuduj szczerą relację z ciałem, naucz się odczytywać sygnały z ciała i odbuduj zaufanie do siebie

55,00 

Zbuduj szczerą relację z ciałem. Naucz się odczytywać prawidłowo sygnały  z ciała. Znajdź powody poprzednich niepowodzeń w zmianie nawyków żywieniowych i odzyskaj zaufanie do siebie. Dzięki temu podejmując się zmiany w odżywianiu zrobisz to z szacunkiem do ciała, w trosce o Ciebie i Twój komfort psychiczny. Bez niepotrzebnej presji, nierealnych oczekiwań czy pośpiechu. Odrzuć niewspierające Cię przekonania na swój temat i na temat ciała (odklej ciało od wyglądania). Zbuduj nowe przekonania, które będą Twoją podporą. Sama dla siebie stań się podporą.

Kategoria:

Opis

Po zakupie otrzymujesz webinar trwający 1 godzinę i 23 minuty oraz workbooka (47 stron) do pracy własnej.

 

W jaki sposób zbudować szczerą i życzliwą relację ze swoim ciałem, która pomoże Ci wprowadzić trwałe zmiany w nawykach żywieniowych?

 

Załóżmy, że chcesz zacząć odżywiać się intuicyjnie, świadomie, pozbyć się mentalności dietetycznej. Zaczynasz wprowadzać nowe nawyki żywieniowe ale też dotyczące aktywności fizycznej w życie. Nie widzisz jednak tak spektakularnych efektów na jakie liczyłaś. Zaczynasz się denerwować i zniechęcać. Zaczynasz myśleć, że to z Twoim ciałem jest coś nie tak. Uruchamia się lawina niemiłych epitetów w jego kierunku. Coraz bardziej i bardziej się zniechęcasz.

Inna sytuacja – wciąż oceniająco patrzysz na swoje ciało, skupiasz swoją uwagę na tym jak wygląda. Na słowa “moje ciało jest” od razu widzisz boczki, fałdki, cellulit i nadmierne kilogramy.

 

“Czy ciało nie mogłoby bardziej ze mną współpracować? Nie mogłoby lepiej wyglądać?”

 

Często wtedy porzucamy zmianę nawyków żywieniowych, zniechęcamy się i zaszywamy pod szerszymi ubraniami, nie czujemy się kobieco i atrakcyjnie. Damy sobie prawo tak czuć – ale dopiero jak schudniemy.

 

A co jeśli Ci napiszę, że możesz poczuć się dobrze ze swoim ciałem już teraz? Z kilogramami jakie masz?

A co jeśli dowiedziałabyś się, że gdybyś odpuściła choć trochę swojemu ciału w aspekcie wyglądu i zmieniła patrzenie na to czym jest, co dla Ciebie robi oraz jakie ma potrzeby Twoje cele żywieniowe, odchudzanie nabrałyby rozmachu i doczekałabyś się ich realizacji?

 

W jaki sposób komunikujesz się ze swoim ciałem?

A może nigdy wcześniej się nie zastanawiałaś nad tym chociażby dlaczego ta relacja z ciałem jest zaburzona?

Co właściwie sądzisz o swoim ciele?

Jakie ono jest?

Przyjaciel?

Towarzysz?

A może wróg?

 

Zamień relację z ciałem z wrogiej na przyjazną, poczuj czym jest Twoje ciało. Zobacz co dla Ciebie robi każdego dnia.

Pragnę abyś otworzyła się na to i zobaczyła jaka moc i siła płyną ze zmiany patrzenia na ciało z oceniającej na życzliwą.

Pragnę abyś poczuła jak bardzo pomaga to we wdrażaniu trwałej zmiany w nawykach żywieniowych czy we wprowadzaniu systematycznej aktywności fizycznej.

 

Czy wiesz jak odczytywać sygnały z ciała?

 

Twoje ciało komunikuje się z Tobą na różne sposoby każdego dnia. Informuje Cię o swoich potrzebach (różnych, m.in. fizjologicznych, Ty nie musisz sobie tym nawet zaprzątać głowy), o tym co jest dla Ciebie dobre a co złe (nie tylko jakie jedzenie ale też towarzystwo, miejsce w którym przebywasz czy myśli, które do Ciebie napływają). Sygnalizuje Cię o Twoich stanach emocjonalnych.

Sygnały z ciała są dla Ciebie bezcenną informacją.

Jeżeli chcesz zacząć jeść intuicyjnie, wprowadzić modyfikacje w swojej diecie, zmienić nawyki żywieniowe, schudnąć, zacząć regularnie ćwiczyć potrzebujesz wypracować w sobie uważność na ciało.

 

Niech ta relacja nie będzie jednostronna: Ty wymagasz – ciało ma słuchać.
Zacznij SŁUCHAĆ o co prosi Twoje ciało.

 

Ciało powie Ci wszystko – jakiego jedzenia potrzebuje, w jakiej ilości, kiedy, powie Ci dlaczego właśnie chcesz jeść, czy to głód czy zachcianka. Pokaże Ci bardzo jasno i wyraźnie, które produkty Ci nie służą, a które jak najbardziej tak. Powie jeśli porcja była za duża lub za mała. Zasygnalizuje jeśli ćwiczenia, których chcesz się podjąć nie są dla Ciebie.

Wsłuchaj się w swoje ciało…

 

W jaki sposób odbudować zaufanie do siebie?

 

A czym jest dla Ciebie zaufanie?

Czy wcześniej obdarzałaś się zaufaniem?

Co z tym mają wspólnego: kultura diet, wychowanie, środowisko w którym przebywałaś na co dzień, wcześniejsze doświadczenia?

Gdy kogoś obdarzasz zaufaniem to co o takiej osobie myślisz?

 

Poznaj odpowiedzi na te pytania i zacznij odbudowywać zaufanie do siebie i ciała.

 

Odbudowanie zaufanie do siebie w temacie zmiany nawyków żywieniowych, odżywiania intuicyjnego jest niezwykle ważne. Kiedy zaczynasz sobie ufać w kwestiach żywieniowych, kiedy zaczynasz o siebie dbasz nie masz już potrzeby objadania się, przejadania się, niedojadania, jedzenia kompulsywnego – bo darzysz siebie szacunkiem!

 

Z pomocą tego kursu opartego na webinarze i workbooku odpowiesz sobie na te wszystkie pytania, zrozumiesz Twoje wcześniejsze zachowania i zaczniesz budować życzliwą relację z ciałem, która pomoże Ci zrealizować swoje cele żywieniowe. Spojrzysz przychylnym wzrokiem na swoje ciało, docenisz go bardziej, zaczniesz z nim współpracować, wzmocnisz Twoją motywację i wewnątrzsterowność. Zaczniesz inaczej reagować na gorsze momenty, sytuacje, które wcześniej uznałabyś za porażkę.

 

Tematyka kursu:

 

1. Zbuduj szczerą relację ze swoim ciałem – poznaj konkretne techniki, metody jak odbudowywać stopniowo swoją relację z ciałem.

2. Naucz się odczytywać sygnały płynące z ciała – poznaj potrzeby ciała oraz dowiedz się w jaki sposób ciało może przekazywać Ci informację czego w danym momencie potrzebuje, co mocno wesprze Cię w odczytywaniu uczucia głodu, sytości, lenistwa do ćwiczeń czy braku zasobów.

3. Odbuduj zaufanie do siebie – krok po kroku z moim programem odbuduj zaufanie do samej siebie i swojego ciała, odzyskaj wiarę we własne siły.

 

Krok  po kroku prowadzę Cię przez ten proces.

 

Webinar to skondensowana dawka rzetelnej i praktycznej wiedzy opartej na moim doświadczeniu w pracy jako diet coach. W workbooku znajdziesz specjalnie dobrane ćwiczenia. Dobierałam je bardzo starannie i precyzyjnie aby jak najlepiej i najefektywniej wpłynąć na Ciebie by wygenerować pozytywną zmianę.

Twój sukces jest moim sukcesem!

 

Zapraszam Cię do świata wypełnionego szacunkiem i akceptacją do swojego ciała. Zacznij wprowadzać nowy język komunikacji i zobacz jak mocny ma to związek z wprowadzaniem realnych, trwałych zmian w diecie.

 

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Zbuduj szczerą relację z ciałem, naucz się odczytywać sygnały z ciała i odbuduj zaufanie do siebie”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij komentarz