Uwolnij stres – ebook

34,00 

Z tym e-bookiem wypracujesz optymalne dla siebie działania, które pomogą Ci radzić sobie w trudnych i stresujących sytuacjach. Dzięki licznym technikom i narzędziom, które w nim zawarłam nauczysz się świadomie kontrolować stres w Twoim życiu i pracować z emocjami. Znajdziesz tu mnóstwo praktycznych treści, ćwiczeń i pytań do refleksji. Treści te zbierałam przez kilka lat a ich skuteczność sprawdziłam na sobie.

Kategoria:

Opis

Czy masz wrażenie, że Twoje życie to ciągła gonitwa?

Zaniedbujesz odpoczynek, regenerację, sen, aktywność fizyczną, a nawet dietę bo nie masz na to czasu albo nie masz już na to siły?

Wszystko jest ważne i pilne tylko nie Ty?

Chciałabyś to zmienić, gdyż czujesz jak taki styl życia odbija się negatywnie na Twoim zdrowiu i samopoczuciu ale nie wiesz jak się za to zabrać?

Mam dla Ciebie gotowe rozwiązanie!

 

Stworzyłam dla Ciebie produkt, który pomoże Ci w prosty sposób ogarnąć temat stresu w Twoim życiu.

 

Z e-booka dowiesz się m.in.:

 

  • w jaki sposób stres może objawiać się w ciele,
  • jak redukować stres w życiu codziennym,
  • jak skutecznie uwalniać bieżący stres,
  • jak efektywnie regenerować się po ciężkim, stresującym dniu,
  • jak umiejętnie pracować z emocjami, aby nie kumulowały się w ciele,
  • na czym polega ładowanie zasobów psychoenergetycznych i dlaczego jest to tak ważne,
  • jaka dieta korzystnie wpłynie na Twoje dobre samopoczucie i kondycję psychiczną,
  • jak uwalniać stres przez aktywność fizyczną i jak ją dopasować do swojego stylu życia, aby nie rezygnować z niej po tygodniu,
  • jak polepszyć jakość swojego snu.

 

Poznaj holistyczne podejście do tematu redukcji stresu w życiu codziennym.

 

W e-booku znajdziesz:

 

  • pytania otwarte dotyczące Twojego aktualnego stylu życia w odniesieniu do różnych zagadnień związanych ze stresem,
  • skuteczne narzędzia do pracy z emocjami oraz redukcją stresu na co dzień,
  • ćwiczenia do samodzielnego wykonania celem praktykowania poznanych metod,
  • grafiki, w tym m.in. koło emocji i koło uczuć do pracy własnej,
  • różne techniki relaksacyjne i oddechowe,

 

Dzięki e-bookowi poprawisz swoją jakość życia, zadbasz o siebie w sposób holistyczny i poczujesz przypływ energii. Jestem pewna, że ten e-book będzie dla Ciebie dużym wsparciem gdyż to, co w nim przeczytasz sprawdziłam na sobie. Korzystam z tych metod codziennie. Teraz Twój ruch. Zadbaj o siebie i przejmij stery.

 

E-book dostępny jest tylko w formacie pdf.
13 rozdziałów 68 stron.

Recenzje

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Uwolnij stres – ebook”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Wyślij komentarz