Opis
Podstawowym zadaniem układu odpornościowego jest ochrona organizmu przed wnikaniem różnego rodzaju drobnoustrojów chorobotwórczych takich jak bakterie, wirusy czy grzyby. Im sprawniej działa, tym rzadziej chorujesz, a jeśli złapie Cię przeziębienie łatwiej z niego wychodzisz.
Jak wspierać swój układ odpornościowy?
Podchodząc do tematu holistycznie to znaczy:
- dbając o zdrowy styl życia (dieta, aktywność fizyczna, sen i odpoczynek),
- stosując rozsądną suplementację,
- wspierając się naturalnymi preparatami,
- dbając o swoje potrzeby, czas dla siebie oraz najbliższe otoczenie,
- opiekując się swoimi emocjami.
E-book merytorycznie zweryfikowany przez technika farmacji.
Opinia Pani Agaty Rode – technika farmacji:
“Zawarte w e-booku informacje oraz zalecenia dotyczące przyjmowanych dawek są zgodne z ogólnie przyjętymi wytycznymi. Polecone przez autorkę zioła lecznicze doskonale sprawdzą się w czasie infekcji wirusowych jak i bakteryjnych. E-book ten może stanowić ogromne wsparcie dla osób, które chcą w bardziej holistyczny i profilaktyczny sposób zadbać o swoje zdrowie”
Z tym e-bookiem będziesz wiedziała jak to przełożyć na praktykę. Podzieliłam go na 5 działów aby ułatwić Ci sprawne poruszanie się po nim.
Pierwszy dział: DIETA
- jak poprawić swoje wchłanianie,
- jak poprzez proste metody poprawić stan jelit,
- jaka dieta będzie korzystnie wpływała na Twoją odporność,
- czy warto się odrobaczać, i jeśli już to jak,
- tygodniowy jadłospis wspierający Twoją odporność z przepisami
Drugi dział: SUPLEMENTY I DOMOWA APTECZKA
- jakie suplementy warto wprowadzić aby podnieść swoją odporność (dawkowanie dla dorosłych i dzieci),
- jak suplementować się dietą,
- jak podnieść swoją odporność o blisko 50% od zaraz,
- domowa apteczka a w niej wszystkie produkty, z których korzystam gdy zachodzi taka potrzeba, przeznaczenie, przepisy, dawkowanie,
- jak rozgrzać ciało podczas infekcji naturalnie,
- jak zachować się podczas gorączki,
- skuteczne i proste sposoby na katar, kaszel i ból gardła,
- lista naturalnych antybiotyków, które warto wprowadzić do codziennej diety.
Trzeci dział: AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
- jak aktywność fizyczna wpływa na naszą odporność,
- jak wprowadzić regularną aktywność fizyczną do swojego życia,
- pomysły na różne aktywności fizyczne.
Czwarty dział: DIETA MENTALNA
- Ty i Twoje potrzeby, wpływ niezaopiekowanych potrzeb na Twoją odporność oraz jak odnaleźć swoje potrzeby,
- Ty i Twoje emocje, wpływ nienazwanych emocji na odporność oraz jak zacząć pracować z emocjami od zaraz,
- Ty i Twoje myśli, w jaki sposób nasze myślenie i przekonania wpływają na naszą odporność oraz jak zmieniać swoje myślenie aby podnieść jakość swojego życia i zdrowia,
- kim/czym otaczasz się wokół – z jakimi ludźmi przebywasz, w jakie interakcje wchodzisz, w jakim otoczeniu przebywasz, jak wygląda Twoje najbliższe otoczenie i jak je przereorganizować aby wspierało Twoje zdrowie i odporność,
- Twój wolny czas – sprawdź czy dobrze go rozumiesz i jak znaleźć swoje ulubione formy spędzania wolnego czasu, prawdziwie ze sobą (nie z telefonem),
- sen i jego wpływ na odporność oraz jak poprawić jakość swojego snu.
Piąty dział: PRZEPISY DODATKOWE
- na wzmocnienie pracy jelit,
- na odżywczy bulion,
- propolis,
- zakwas z buraków,
- syrop z owoców czarnego bzu,
- 3 przepisy na naturalne antybiotyki,
- złote mleko,
- wzmacniające mleko czekoladowe
- oxymel
- złoty napój silnie poprawiający odporność
Wszystko co znajdziesz w e-booku stosuję u siebie i swojej rodziny. Starałam się zawrzeć kilka różnych metod abyś miała szeroki wachlarz wyboru i znalazła najlepsze rozwiązanie dla siebie. Z czasem zauważysz jak swobodnie tym wszystkim żonglujesz.
Dodatek treści dotyczących obszaru Twojego zdrowia psychicznego pozwoli Ci popatrzeć na Twoje zdrowie bardziej holistycznie. Pisząc te rozdziały korzystałam z mojej wiedzy coachingowej oraz własnego doświadczenia.
Postaw swoje zdrowie na pierwszym miejscu. Zadbaj o swoje ciało z troską. Każdemu z nas zależy żeby służyło nam w pełni sprawności jak najdłużej. Zastosuj wskazówki z e-booka – proste, szybkie i sprawdzone, które bardzo mocno podniosą Twoją odporność ale też zmienią Twoje myślenie na temat chorób, leków.
Nawet się nie obejrzysz, a poczujesz przypływ energii, poprawisz swoje samopoczucie, będziesz mniej chorować.
Skorzystaj z obfitości jaką niesie ze sobą świat natury.
Powodzenia!
E-book dostępny jest w formacie pdf.
21 rozdziałów 96 stron.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.