Odkryj i zmień przekonania, które powstrzymują Cię przed wprowadzeniem trwałych zmian w Twojej diecie

55,00 

Naucz się pracować ze swoimi przekonaniami, które skutecznie blokują Cię przed upragnioną zmianą w temacie odżywiania, ale nie tylko. Dzięki otrzymanym materiałom odnajdziesz powody czemu do tej pory nie osiągałaś wymarzonych rezultatów w zmianie nawyków żywieniowych i dowiesz się w jaki sposób zamienić te przekonania na wspierające wzorce, które zaprowadzą Cię do miejsca, w którym chcesz się znaleźć. Zdradzę Ci niezwykle prostą i skuteczną metodę jak pracować z blokującymi przekonaniami. Dzięki niej zaczniesz tworzyć życie, jakiego zawsze pragnęłaś, nie tylko w temacie odżywiania.

Kategoria:

Opis

Po zakupie otrzymujesz webinar trwający 1 godzinę oraz workbook (35 stron) do pracy własnej.

 

Jak rozpoznać w sobie niewspierające schematy i przekonania, które nie pozwalają ruszyć Ci do przodu przez co wprowadzanie zmian żywieniowych w Twoim życiu kojarzy Ci się z syzyfową pracą?

 

Załóżmy, że chcesz zacząć odżywiać się intuicyjnie, racjonalnie, zdrowo. Poznałaś zasady w oparciu, których się poruszać. Bardzo pragniesz uwolnić się od kultury diet, problemów z wagą, akceptacją ciała, chcesz zacząć właściwie odczytywać sygnały płynące z ciała dotyczące Twoich potrzeb żywieniowych (głód, zachcianka, sytość)

Jedna część Ciebie bardzo chce zmiany, a druga część trzyma się kurczowo starych zachowań przez co wciąż wracasz do punktu początkowego.

 

Dlaczego tak się dzieje?

 

Jednym z powodów są Twoje przekonania za pomocą których podejmujesz decyzje.

 

Podam Ci przykład:

Chcesz wprowadzić zdrowe zasady odżywiania. Uczysz się jak właściwie odczytywać sygnały głodu i sytości z ciała. Na talerzu zostało 2 ziemniaki. Dostrzegasz, że jesteś już w pełni syta, jednak “coś” każe Ci zjeść do końca.

Co to jest?

Najpewniej przekonanie, które masz zapisane w głowie i korzystasz z niego w sposób nie do końca świadomy. To przekonanie wpływa na Twoje decyzje, chce przeforsować swoją stronę abyś nie wdrożyła nowego nawyku.

Nawyki to pewna utarta ścieżka myślowa w Twoim umyśle.

Jest bodziec – jest reakcja

Są dwa ziemniaki na talerzu – jem dwa ziemniaki na talerzu, pomijając fakt, że już się najadłam.

 

Jak w tym przypadku może brzmieć niewspierające przekonanie?

 

“Powinno się zjeść do końca”

“Nie wolno marnować jedzenia”

“Nie odejdziesz od stołu jak nie zjesz wszystkiego z talerza!”

  • gdzie to słyszałaś? W domu rodzinnym?

 

Inny przykład:

Chcesz schudnąć ale przychodzi Ci to z ogromnym trudem.

Dlaczego tak się dzieje?

Być może masz w sobie ukryte przekonanie, że nie zasługujesz na bycie atrakcyjną lub, że komu jak komu ale Tobie i tak się nie uda.

W związku z tym ciało zrobi wszystko aby tak właśnie było, abyś nie schudła. Będziesz doświadczać takich myśli, sytuacji, które spowodują że nie schudniesz, albo że będzie to naprawdę bardzo trudne i się ostatecznie zniechęcisz.

(podaję faktyczne przykłady moich podopiecznych z sesji).

 

Jakie kroki podjąć aby zmienić swoje przekonania, które Cię nie wspierają i zmienić je na wspierające?

 

Krok 1 – odkryć niewspierające przekonanie,
Krok 2 – przetransformować niewspierające przekonania
Krok 3 – wprowadzić w życie nowe przekonanie.
Krok 4 – praktykować w życiu codziennym nowe przekonania

 

Z pomocą materiałów zawartych w kursie:

  • odkryjesz swoje przekonania i odnajdziesz ich źródło,
  • przetransformujesz je na nowe, takie które będą Twoim codziennym wsparciem,
  • dowiesz się jakie podjąć działania aby nowe przekonania zadomowiły się u Ciebie na stałe.

 

Poprowadzę Cię przez ten proces krok po kroku.

 

Webinar to skondensowana dawka praktycznej wiedzy czym są przekonania, jak powstają, jak z nimi pracować. Workbook skupia się na odkrywaniu niewspierających prze4konań w odniesieniu do odżywiania. Znajdziesz w nim mnóstwo ćwiczeń, grafiki, wizualizacje które pomogą Ci dogłębnie zrozumieć temat.

Treści, które zawarłam w kursie możesz przenieść także na inne obszary swojego życia, ponieważ schemat tworzenia nowych przekonań jest uniwersalny.

Zero niepotrzebnych treści. Mnóstwo przykładów.

 

Po zakupie kursu otrzymujesz:

 

  • 1 godzinne nagranie do odsłuchania
  • workbook do pracy własnej (35 stron).

 

Omawiane tematy:

  1. Poznaj zasady w oparciu których działa Twój umysł – zrozum specyfikę działania umysłu.
  2. Jak znaleźć swoje przekonania na temat odżywiania? – poznaj konkretną ścieżkę.
  3. Jak sprawdzić czy dane przekonanie Ci służy? – poznaj pytania, które Cię poprowadzą oraz ścieżkę odkrywania niewspierających przekonań o sobie, odżywianiu, dietach…
  4. Jak zmienić swoje przekonania? – konkretna bardzo skuteczna strategia, którą stosują z powodzeniem moje podopieczne na sesjach z diet coachingu,
  5. Techniki wizualizacyjne – wizualizacje są niezwykle skutecznym, niedocenianym elementem zmiany nawyków żywieniowych na zdrowe, poznaj ich moc i naucz się je praktykować.

 

Dzielę się z Tobą samymi perełkami, z których korzystam w mojej codziennej pracy jako diet coach ale również w życiu prywatnym. Poznawałam je przez wiele lat. A teraz Tobie przekazuję w tym kursie.

Zdradzę Ci niezwykle prostą i skuteczną metodę jak pracować z blokującymi przekonaniami. Dzięki niej zaczniesz tworzyć życie, jakiego zawsze pragnęłaś, nie tylko w temacie odżywiania.

Proszę pamiętaj jednak, że nic się nie zmieni jeśli nie zaczniesz działać czyli wprowadzać to, co przeczytałaś w życie i weryfikować na sobie. Nie ma zmian bez zmian.

 

Pozbądź się balastu z umysłu. Zmieniaj swoje przekonania aby Cię wspierały, abyś mogła trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe, zrealizować cele, schudnąć.

 

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Odkryj i zmień przekonania, które powstrzymują Cię przed wprowadzeniem trwałych zmian w Twojej diecie”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij komentarz