Tłuszcze w diecie – najważniejsze informacje
Tłuszcze należą do jednych z trzech makroskładników (obok węglowodanów i białek). Są więc
Więcej
Przepis na pesto pietruszkowo – bazyliowe
Kuchnia śródziemnomorska jest powszechnie uważana za wyjątkowo zdrową w porównaniu ze
Więcej
Antyoksydanty – w jakich produktach jest ich najwięcej i dlaczego warto po nie sięgać?
Antyoksydanty to pokarmy o bardzo wysokiej randze. Między innymi dzięki ich umiejętności
Więcej
Prosty przepis na bułeczki orkiszowe
Nie pamiętam kiedy ostatnio zjadłam sklepową bułkę. Jednak jeśli w moje ręce wpada przepis na
Więcej
Dlaczego owoce na diecie wysokotłuszczowej to nie najlepsze połączenie?
W ostatnim wpisie pisałam o owocach oraz o tym, kiedy najlepiej jeść owoce w ciągu dnia.
Więcej
Czym różni się sok owocowy od owoca? Czy sok owocowy to dobry pomysł?
Cukier w cukierniczce dla naszego zdrowia nie jest delikatnie rzecz ujmując najlepszym produktem.
Więcej
Cała prawda o węglowodanach
Diety niskowęglowodanowe czyli wysokobiałkowe i wysokotłuszczowe stały się ostatnio bardzo
Więcej
W jaki sposób blokady mentalne mogą wywołać chorobę?
Każdy z nas wie, że aby być zdrowym trzeba się zdrowo odżywiać, uprawiać jakąś
Więcej
Jak nie poddać się stresowi?
Bardzo często zapominamy o tym, jak ogromny wpływ na nasz stan zdrowia wywiera nasze nastawienie
Więcej
Lekka frittata z cukinią i pomidorami
W ramach śniadania najczęściej zjadamy owsianki, jaglanki, sałatki warzywne, czasami kanapki
Więcej