Skip to content

Beata Tomczyk Diet Coaching

Home
O mnie
Sesje
- Konsultacja psychodietetyczna
- Sesje indywidualne – poznaj moje pakiety
Blog
Sklep
Kontakt

0

View Cart Checkout

No products in the cart.

Subtotal: 0,00 zł

View Cart Checkout

Facebook page opens in new window Instagram page opens in new window YouTube page opens in new window

Search:

Szukaj

Home
O mnie
Sesje
- Konsultacja psychodietetyczna
- Sesje indywidualne – poznaj moje pakiety
Blog
Sklep
Kontakt

obrazy

Nie znaleziono produktów, których szukasz.

kontakt@skoncentrowana.pl

PRZYDATNE LINKI

POLITYKA PRYWATNOŚCI

REGULAMIN SKLEPU

Co bym zrobiła żeby schudnąć bezpiecznie do świąt

Co bym zrobiła żeby schudnąć bezpiecznie do świąt 1-2 kg bez diet i bez stosowania kalorii?

1. Zaczęłabym pić rano bardzo ciepłą wodę po przebudzenia z dodatkiem odrobiny soli kłodawskiej.

2. Jadłabym śniadania, które zapewnią mi stabilną glikemię, sytość i brak ochoty na zachcianki i podjadanie w ciągu dnia.

3. Wprowadziłabym codzienne 10 minutowe treningi interwałowe

4. Wykupiłabym mini kurs za 47 zł "5 kroków do spokojnych świąt w jedzeniu"

5. Dorzuciłabym do koszyka kurs "Jem bez diet i nie tyję", po którym naturalnie schudłabym 1-2 kg wiedząc, że w pakiecie dostane rabat -150 zł wpisując kod: BEZDIET

⬇️⬇️⬇️

Jeśli chcesz mieć swój mega pakiet zywieniowy na grudzień koniecznie wpisz w komentarzu 👉 5

Ten zestaw to Twoje must have jeśli nie chcesz doświadczać kolejnej huśtawki diet i utraty kontroli i .. zaczynania od nowa w styczniu!

Beata

#psychodietetyka #dietcoaching #balanswdiecie #bezdietcud #psychodietetykonline #psychodietetykrzeszow #bezdiet #wswieciepodiecie #kobietybezdiety #kobieta35+ #jembezdietinietyje #jemichudne

90% kobiet, które do mnie trafiają, robi tą rzecz

90% kobiet, które do mnie trafiają, robi tą rzecz źle: JEDZĄ ZA MAŁO!!

Tak — nawet jeśli myślisz, że jesz dużo, zdrowo, idealnie...
w praktyce jesteś na przewlekłym deficycie, który rozjeżdża twoje hormony i metabolizm.
___________________

A potem słyszysz od specjalistów:
– Je Pani za dużo
– Nie trzymała się Pani diety
– To normalne po 35. roku życia, nic na to Pani nie poradzi.

To bzdura!!!
____________________

Twoje ciało nie tyje z przejadania.
Tyje, bo od lat jest w trybie:
➡️ głód — przetrwanie — odcięcie energii.

Dlatego masz:
– tycie mimo trzymania diety,
– puchnięcie, zatrzymaną wodę,
– zachcianki jak tsunami,
– napady,
– stany lękowe po kawie na czczo,
– PMS, który wywraca ci życie,
– i hormon stresu, który robi z tobą, co chce.

Największą ironia:
Żeby przestać tyć i pozbyć się tych wszystkich objawów ⬆️ musisz zacząć jeść więcej (i umiejętnie komponować posiłki).

Nie ‘mniej’, ‘fit’, ‘clean’, ‘białkowo-tłuszczowo’.
Musisz jeść pod swoje ZAPOTRZEBOWANIE.
Nie influencerki. Nie kalkulatora. Tylko TWOJE.
___________________

Jeśli masz dość życia w strachu przed jedzeniem — ogarnij to teraz, przed świętami.
👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽

➡️➡️➡️ Skomentuj tą rolkę ➡️➡️ 5

❤️ otrzymasz link do Mini kursu "5 kroków do spokojnych świąt w jedzeniu"
❤️ gdy dorzucisz kurs "Jem bez diet i nie tyję" otrzymasz wysoki rabat na koszyk!

To Twoja paczka marzeń na grudzień!!!

Beata

#psychodietetyka #dietcoaching #psychodietetykonline #psychodietetykrzeszow #dietcoaching #psychodietetyksensis #coachingzywieniowy #bezdietcud #kobietybezdiety #wswieciepodiecie #kobieta35+ #bezliczeniakalorii #jembezdietinietyje

Kiedyś przed świętami zaciskałam zęby. Woda „zamia

Kiedyś przed świętami zaciskałam zęby.
Woda „zamiast” jedzenia, cardio „zamiast” spokoju.
Myślałam, że muszę się zmieścić w jakiś ideał.
I to było straszne.

Ale w pewnym momencie zmieniłam zasady gry!

To JA decyduję. Jest lekko, jest spokojnie. Jem, kiedy chcę — bez lęku, bez walki, bez kar, bez liczenia kalorii I wiecznej spiny.

I zgadnij co się stało?
Nie tyję od lat. Waga stoi w miejscu.
Mam 37 lat, ważę 54 kg, ćwiczę tyle ile potrzebuje moje ciało. Jestem wolna.

I tego właśnie uczę kobiety w moich programach.
________________

Jeśli pragniesz świąt bez napinki i życia bez kontroli diet i kalorii skomentuj tę rolkę ➡️ 5

Twoje ciało. Twoje zasady.

Beata

#psychodietetyka #dietcoaching #napadyglodu #kobietybezdiety #podiecie #bezdietcud #wswieciepodiecie #jembezdietichudne #psychodietetykrzeszow #psychodietetykonline #bezdiet #zyciebezdiet #dietcoaching

Grudzień to nie jest łatwy miesiąc. Nie chce zosta

Grudzień to nie jest łatwy miesiąc.
Nie chce zostawiać Cię z nim samej w oczekiwaniu na styczeń...

Gdybym wtedy, gdy miałam problemy z jedzeniem, odchudzaniem, puściła sobie do słuchawek coś co będzie mnie cały miesiąc wspierać nie byłoby najpewniej sytuacji grudniowych typu roller - coster...

Dziś przychodzę Ci z pomocą.
Wpisz ➡️ 5 a otrzymasz link do mini kursu który da Ci narzędzia na ten miesiąc aby grudzień był spokojny, bez nerwów, bez napadów.

Beata

#paychodietetyk #psychodietetykonline #balanswdiecie #kobietybezdieth #bezdietcud #wswieciepodiecie #jemichudne #jembezdietinietyje

Wejdź na mój Instagram

Copyright @ Beata Tomczyk 2018 - 2025