W poprzednim wpisie, a znajdziesz go tutaj, pisałam o dostępnych preparatach na odrobaczanie oraz jaką w tym czasie warto zastosować dietę w celu wzmocnienia efektywności kuracji. Dzisiaj dalsza część tematu.
Jeżeli pozbywacie się pasożytów z organizmu całą rodziną zachęcam Cię do tego, żeby zrobić to dobrze (trzymać się zalecanej diety i komponować posiłki sprzyjające usuwaniu pasożytów), ponieważ dopiero wtedy można oczekiwać pozytywnych (widocznych) zmian w zdrowiu, zachowaniu, samopoczuciu, a o to przecież nam chodzi.
Pozbywanie się pasożytów – odrobaczanie, można podzielić na trzy zasadnicze etapy
- Zabicie pasożytów przez podanie odpowiednich środków.
- Usunięcie toksyn, które powstały w wyniku zabicia pasożytów.
- Regeneracja organizmu (proces usuwania pasożytów wbrew pozorom jest dla organizmu dość wyczerpujący, w końcu przeprowadza on generalne porządki).
W dzisiejszym wpisie o usuwaniu toksyn i regeneracji.
Usuwanie toksyn, które powstały w wyniku zabicia pasożytów
Jeżeli w organizmie namnożyło się sporo pasożytów to w wyniku podania środków na odrobaczanie organizm może mieć trudności w wydaleniu ich unicestwionych form. Może nawet pojawić się reakcja Herxheimera, o której pisałam przy temacie boreliozy, a znajdziesz go tutaj (poniżej akapitu o rdeście). Reakcji Herxheimera towarzyszą ból głowy, zmęczenie, ospałość, nudności, wysypki. To z jednej strony dobry znak, jednak z drugiej dość nieprzyjemny i utrudniający codzienne funkcjonowanie.
Aby usprawnić pozbywanie się toksyn powstałych po zabiciu pasożytów (i zmniejszyć dolegliwości związane z reakcją Herxheimera) wprowadź do diety:
Woda
Woda jest niezbędna do wszelkich procesów zachodzących w organizmie. Nawodniony organizm działa sprawniej. Częste picie wody (szczególnie z dodatkiem cytryny) oczyszcza organizm z toksyn i alkalizuje go, usprawnia pracę nerek. Dostarczając wodę do organizmu stwarzasz warunki do rozpuszczenia i wyprowadzenia większości toksyn, które następnie zostają wydalone z organizmu poprzez masy kałowe, mocz, pot oraz z wydychanym powietrzem. Woda jest szczególnie ważna aby jelita sprawnie działały i nie dochodziło do zaparć. Woda powoduje, że błonnik pęcznieje w żołądku i zmniejsza się uczucie głodu oraz ochota na podjadanie.
Pocenie się
Usuwanie toksyn z organizmu następuje również przez skórę. W związku z tym wskazane są dłuższe kąpiele (można dodać sól epsom/sodę/chlorek magnezu, które usprawnią proces detoksykacji) oraz korzystanie z sauny.
Kiedy jeszcze się pocimy?
Podczas aktywności fizycznej, która również jest bardzo pomocna szczególnie w czasie detoksykacji. Wybierz taką formę aktywności jaka Ci odpowiada, bylebyś się ruszała.
Sen
Usuwanie toksyn odbywa się poprzez sen, szczególnie ten głęboki. Najefektywniejszy sen to ten rozpoczęty przed godziną 23. Długość snu jest zawsze tematem indywidualnym. Wyśpij się tyle, ile potrzebujesz (lub na ile warunki zewnętrzne pozwalają:)). Sen jest niedocenianą formą detoksykacji. Podczas fazy głębokiej snu usuwane są toksyny mózgowe, których dieta tak łatwo nie ruszy, a sen owszem. Zregenerowany organizm ma siły do detoksykacji.
Dieta lekka i oczyszczająca
Nadal stosuj zalecenia z pierwszej części. Jedz lekko, usuń pszenicę i nabiał, ogranicz spożycie mięsa. Raczej gotuj, paruj i duś niż smaż. Pij zielone koktajle z dodatkiem błonnika i pestek dyni, ale nie dodawaj do nich zbyt dużej ilości owoców. Podczas oczyszczania lepsze będą jabłka niż banany. Lekką kolację (jeśli jesz) zjedz 3 godziny przed snem. Nie obciążaj układu trawiennego w nocy. Ma teraz ważniejsze rzeczy do wykonania. Nie doprowadzaj do zaparć.
Błonnik
Błonnik w diecie usprawnia perystaltykę jelit przez co usuwanie toksyn z organizmu będzie skuteczniejsze i szybsze. Nadal dodawaj go do koktajli, zup i innych potraw.
Błonnik znajdziesz głównie w: siemieniu lnianym, nasionach chia, babce płesznik, babce jajowatej (zawsze kupuj ziarna i miel w domu młynkiem do kawy).
Detoks, o którym piszę, dobrze jest przeprowadzić przez chociaż kilka dni po zabiciu pasożytów.
Regeneracja organizmu po usunięciu pasożytów
Probiotyki
Probiotyki są potrzebne aby przywrócić prawidłową florę bakteryjną zniszczoną przez pasożyty. Polecam spożywać w pierwszej kolejności probiotyki naturalne. Pół szklanki dziennie kapusty kiszonej zrobi więcej roboty niż garść najlepszych probiotyków zakupionych w aptece. Sięgaj też częściej po ogórki kiszone oraz przygotuj sobie zakwas z buraków. Przy okazji silnie wzmocnisz odporność. Probiotyki znajdziesz również w occie jabłkowym, kefirach i jogurtach (najlepiej roślinnych).
Dieta regeneracyjna
- Miksuj zielone koktajle pełne warzyw i również owoców, które wcześniej ograniczałaś. Zielone koktajle są niezwykle bogate w składniki odżywcze. Dodatkowo, zjadasz je w postaci łatwo przyswajalnej – zmiksowanej. Odpowiednio skomponowane koktajle smakują wyśmienicie, a w ich smaku można ukryć mniej smaczne np. zielone algi lub młode trawy. Dodawaj do nich cytrynę, pomarańcze i kiwi aby spożywać duże ilości witaminy C, która dodatkowo wzmocni organizm. Dosyp nasiona słonecznika w celu uzupełnienia cynku oraz ostropest aby zregenerować wątrobę po nadmiernym obciążeniu.
- Gotuj wywary rosołowo – warzywne, które mają silne właściwości kojące na nerki oraz wzmacniające. Takie wywary uszczelniają również jelita.
- Pij herbatki regenerujące nerki ze skrzypu, pokrzywy, rumianku i żurawiny. W końcu nerki też wykonały intensywną pracę w ostatnim czasie.
Dietę regeneracyjną dobrze jest trzymać przez miesiąc. W tym czasie możesz jeść “normalnie” byle zdrowo. To głównie w pierwszej i drugiej fazie zależy nam na ograniczeniu pewnych pokarmów, głównie cukru, też tego z owoców.
Każdy z etapów jest bardzo ważny aby skutecznie usunąć pasożyty z organizmu. Zawsze podchodź do sprawy indywidualnie. Każdy z nas jest inny i w inny sposób będzie reagował. Odrobaczanie dobrze jest przeprowadzać dwa razy w roku.
Bieżące porządki organizmu, obok zdrowego odżywiania się i aktywności fizycznej, są jedną z najlepszych sposobów na wzmacnianie odporności i zachowanie zdrowia.
Masz swoje ulubione preparaty na odrobaczanie?
