Wspieranie odporności małego dziecka nie musi być wielkim wyzwaniem.
Początkowe uczucie przytłoczenia nadmiarem informacji przeczytanych w internecie, produktów do przygotowania, podania dziecku aby to wypiło, jest zrozumiałe. Zawsze każda zmiana powoduje zachwianie przyjętego, domowego systemu działania. Każda nowa zmiana, z czasem, staje się jednak ostatecznie normą.
W końcu chodzi o zdrowie rodziny, a zdrowa rodzina to spokojna mama, przynajmniej pod tym względem. Zachęcam Cię aby zdrowe, proste odżywianie stało się w Twoim domu taką właśnie normą. Na tym blogu wiele piszę o zdrowym odżywianiu, prostocie w jedzeniu i sięganiu najpierw po to co naturalne.
W dzisiejszym wpisie podam Ci przepis na przepyszną herbatkę na odporność dla Twojej rodziny, która jest lepsza od niejednego aptecznego produktu.
Na pewno łatwiej jest wybrać się do apteki za rogiem i kupić syropek na odporność. Czasami jednak można zamienić apteczne na domowe i wyjdzie z tego coś znacznie lepszego i skuteczniejszego. Tym wpisem chciałam Cię o tym przekonać i zachęcić do takich właśnie drobnych zmian, które tylko na początku mogą przytłaczać. Po pewnym czasie “takie rzeczy” będą normalne. Jednego dnia podasz złote mleko, drugiego dnia syrop z kwiatów czarnego bzu, zebranych wiosną podczas rodzinnego spaceru, a czasami przygotujesz herbatkę na odporność, którą dzisiaj chciałam Ci przedstawić. Wszystko to będzie dziać się mimochodem – jak parzenie dobrej kawy o poranku.
Czym kierowałam się przy doborze składników do herbatki?
Składem najbardziej popularnych suplementów na odporność dla dzieci, które często mają w sobie sok z aloesu i witaminę C. Sok z aloesu i witamina C mają udowodnione działanie wspierające układ odpornościowy i zaleca się podawać preparaty z ich udziałem podczas infekcji górnych dróg oddechowych, a także profilaktycznie w celach wzmacniających i pobudzających układ immunologiczny. Dlatego też chciałam się podzielić z Tobą moim przepisem na pyszną herbatkę – lemoniadkę dla całej rodziny, silnie wzmacniającą i chroniącą przed infekcjami. Temat jakże na czasie 🙂
Domowa herbatka dla dziecka na odporność – przepis
Co będzie potrzebne do przygotowania herbatki?
herbata z dzikiej róży o dobrym składzie np. firmy Herbapol
sok z aloesu bez cukru kupiony np. w aptece
sok z aronii domowy lub z apteki bez cukru w składzie
miód,
opcjonalnie (np. podczas infekcji by wzmocnić działanie herbatki): witamina C w formie kropelek np. Cebion
Wykonanie:
Zaparz herbatę w szklance zalewając wodą do 2/3 objętości. Odczekaj chwilę aż herbatka dobrze się zaparzy, następnie dolej do szklanki około 2 łyżki soku z aloesu i 2 łyżki soku z aronii. Dodaj następnie 1 łyżeczkę miodu oraz kilka kropli witaminy C. Wszystko zamieszaj do momentu rozpuszczenia się miodu. Gotowe!
Ja podaję tą herbatkę mojej córce w bidonie. Ma lekko cierpki smak od aronii, ale Mała wypija za każdym razem około 1/2 szklanki.
Można zrobić herbatę w dużym, odpornym na wysokie temperatury, dzbanku. Otrzymujesz wówczas wersję rodzinną maxi. Herbatka jest bardzo smaczna i rozgrzewająca, na pewno zasmakuje wszystkim domownikom. Zawiera w swoim składzie te same drogocenne substancje, co niejeden apteczny suplement tyle, że bez dodatkowych substancji konserwujących.
Działanie składników herbatki:
- Dzika róża wykazuje silne działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne oraz jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy C. Zawiera dużo witamin: A, z grupy B, oraz E, flawonoidy oraz garbniki.
- Aloes powoduje stymulację układu odpornościowego na wiele sposobów, dzięki czemu organizm lepiej radzi sobie z wirusami i bakteriami.
- Owoce aronii są bogate w witaminy i związki roślinne, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie, pomagając bronić się przed infekcjami oraz chorobami cywilizacyjnymi, to skarbnica witaminy C.
- Miód to silny naturalny antybiotyk o działaniu antywirusowym i antybakteryjnym.
W dostępnych na rynku preparatach na odporność, które najczęściej są z dodatkiem witaminy C można znaleźć substancję konserwującą o nazwie benzoesan sodu. Niestety, połączenie benzoesanu sodu z witaminą C nie jest dla naszego zdrowia obojętne. Kiedy benzoesan sodu zetknie się kwasem askorbinowym (witaminą C), następuje reakcja chemiczna i powstaje benzen – substancja rakotwórcza, trudna do zmetabolizowania przez organizm i do wydalenia. Oznacza to, że kumuluje się ona w naszym organizmie, obciążając nerki. Niektóre badania sugerują, że ten związek w połączeniu z niektórymi barwnikami, może powodować nadpobudliwość u dzieci. Oczywiście nie podaje się tego typu preparatów w ilościach kosmicznych, jednak patrząc na ich skład spokojnie możemy zrobić domową wersję takich aptecznych syropków oraz na ich bazie przygotowywać domowe suplementy.
Pijmy więc na zdrowie!
Źródła:
