Proste sposoby jak zamienić niezdrowe produkty na zdrowe bez oporu ze strony domowników
Kiedy zaczynasz być coraz bardziej świadoma tego, ile dobra niesie ze sobą zdrowe odżywianie czujesz,
Wpisy w kategorii
OKIEM DIET COACHA
Podstawowe zasady zdrowego odżywiania
Teorii na temat tego jak się odżywiać, aby być zdrowym jest mnóstwo i wciąż powstają nowe, a stare przechodzą lekki lifting i z powrotem są na
Gęstość odżywcza pokarmów – po którą żywność sięgać najczęściej aby być zdrowym?
To co nakładasz na talerz każdego dnia jest Twoim paliwem. Jeżeli jesz mało wartościowe produkty
6 sposobów na to aby przestać zajadać się słodyczami
Znasz kogoś kto nie lubi słodyczy? Kto nie zjadłby w swoim życiu kawałka ciasta, czekolady, cukierka? Nie wiem czy są takie osoby.
Skąd tyle kontrowersji wokół tłuszczy nasyconych i cholesterolu?
Najczęstsze opinie jakie słyszymy odnośnie tłuszczy nasyconych to te, że są przyczyną chorób cywilizacyjnych i podnoszą niebezpiecznie poziom
3 najlepsze tłuszcze do smażenia czyli dlaczego tylko nasycone? A co z cholesterolem?
Zdecydowanie bardziej od smażenia wolę gotowanie, duszenie i pieczenie, w takiej kolejności jak wymieniłam. Jeśli jednak chcę coś usmażyć
Jak schudnąć na wiosnę bez efektu jojo?
Tnij węglowodany, nie… tnij tłuszcze, bo to one są głównym winowajcą Twojej opony na brzuchu. Zaraz… najnowsze badania wskazują, że to jednak cukier jest najgorszym zagrożenie dla zdrowia i
Wiosenne oczyszczanie – rzecz przereklamowana czy absolutna konieczność?
Wraz z nadchodzącą wiosną niemal w każdej gazecie można przeczytać o metodach na oczyszczanie ciała.
Na jakich tłuszczach lepiej nie smażyć i dlaczego?
Półki sklepowe uginają się od różnego rodzaju olejów do smażenia, a jeden jest lepszy od drugiego i wręcz prześcigają się informacją o zawartości kwasów omega
Bądź sprytniejsza od efektu jojo i wykolej go na boczne tory
Kiedy nadchodzi okres przedświąteczny bądź przedsylwestrowy lub mamy w rodzinie ważne wydarzenie typu ślub rozpoczynamy akcję “muszę schudnąć”.